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我母亲睡眠不好?怎么办?
提问时间:2024-11-08 21:49
|
1人回答
|
49次阅读
睡眠不好
睡眠
问题描述:
我母亲睡眠不好?怎么办?
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2024-11-08 21:52
老人现在睡眠不好考量是因为绝经后激素水平发生改变,生活工作压力大等致使的,建议到当地医院进一步改进激素6项等相关检查,日常生活中放松心态,多歇息,防止操劳,防止情绪激动,防止辛辣刺激性食物摄取,多吃蔬菜水果,饭后适当活动,睡前喝杯热牛奶,有利于快速踏入深度睡眠状态。必须强调声明尽量和朋友和家人沟通,保持良好的情绪对于睡眠是有很大的帮助的。
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