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我是高中生感觉记忆力下降,怎么办?

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我是高中生感觉记忆力下降,怎么办?

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
考虑是造成压力大,睡眠不好,身体处于亚健康状态造成的,放松心情,保持心情舒畅很重要。可以多吃鹌鹑蛋、鸡蛋、酸枣仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圆、大豆、芝麻、鲐鱼等,这些食品含有较多的常规药物对增强和改善大脑机能有重要作用。可以试一下这个方法:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

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脾气暴躁易怒通常与你的个性比较敏感,失眠等易激发不良情绪,心理压力形成的烦躁易怒,情绪行为失控有关。一般来说进行相关的检查之后,最好是在医生的医嘱下吃一些药物进行治疗,这些药物可能存在副作用,是无法避免的,还有就是要积极的进行治疗,疾病一般来说还是要在饮食当中做到多吃一些富含维生素的水果,饮食有规律。再就是平时避免劳累,避免熬夜等不良习惯,注意休息,分散注意力,饮食需要清淡的,可以结合莲子汤清心火治疗的。

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