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如何预防腰肌筋膜炎的发生

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如何预防腰肌筋膜炎的发生

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
腰肌筋膜炎的预防可以从几方面来说:第一个注意腰部的保暖,防止受风受寒,因为这也是引发腰肌筋膜炎的主要原因;第二个就是防止腰部过度的劳损,比如干活或者是坐得时间太长,平常看电视的时候,坐在沙发上保持姿势或者平常娱乐的时候打麻将,坐的时间比较长,这都会容易引发腰部的肌肉紧张,从而引发腰部的腰肌筋膜炎。腰部出现外伤,比如平常可能拖地或者是干活的时候,腰部旋转动作有时候会引发急性的腰扭伤,也会对腰部肌肉出现损伤而诱发,平常这些都是需要注意的。

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