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青汁怎么喝才能达到减肥的效果

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青汁怎么喝才能达到减肥的效果

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
青汁在饭前半小时饮用有助于减肥,能增加饱腹感并减少能量摄入。若追求明显减肥效果,可考虑正规医院抽脂手术。手术通过负压吸引技术抽出局部多余脂肪组织。要想真正达到减肥目标,饮食与运动相结合更为重要。

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