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肩周炎手臂抬不起来

提问时间：2024-10-16 12:35 | 1人回答 | 59次阅读

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肩周炎手臂抬不起来

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陈玉静

陈玉静首都医科大学宣武医院副主任医师回答时间：2024-10-16 12:38

肩周炎主要表现为肩关节僵硬，关节主被动活动都有明显的受限，当患有肩周炎，胳膊抬不起来的时候，可以做一些主动的爬墙训练来打开肩关节，但是要注意的是，做这些训练的时候注意不要暴力，以免引起肩袖肌腱的拉伤，引起二次的损伤，也可以到医院做针灸，理疗，还有超声注射等等治疗，都可以改善。

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肥胖患者也要减轻体重，有部分肥胖人群，在减肥之后，关节炎的症状就会明显减轻，所以一定要做好自我调理，也要多吃新鲜的水果蔬菜等，调整饮食结构。比如要适当进行，医疗锻炼，但是也要避免过度劳累，需要劳逸结合，避免剧烈运动，防止关节受损伤，也要防止病情加重。可以适当的进行散步，或者练习柔软操、太极拳、气功等都是有助于缓解症状，提高身体素质的。

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