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消耗多少千卡能减肥一斤

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消耗多少千卡能减肥一斤

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
消耗约5000千卡能量可减重一斤。为快速减肥,可采取运动和控制饮食方式,减少脂肪积累和热量摄入。减肥过程漫长,若希望快速减重,可考虑抽脂手术。

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