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老年人脑动脉硬化吃什么食物好

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老年人脑动脉硬化吃什么食物好

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
老年人脑动脉硬化吃以下几类食物比较好:一、蔬菜,包括白菜、青菜、芹菜、芥菜、胡萝卜等等,这些蔬菜含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素以及B族维生素,具有软化血管、营养脑细胞的作用。二、坚果类食物,包括核桃、杏仁、花生等等。坚果含有对于人体健康有益的不饱和脂肪酸以及亚麻酸,同样具有软化血管、增强记忆功能的作用,非常适合于老年人使用。三、水果,包括苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等等,这些水果具有抗氧化、改善脑组织新陈代谢的作用,也能够预防动脉硬化的加重。

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药物治疗上就包含抗血小板聚集,调脂稳定斑块,控制血压,控制血糖等治疗,也需要结合患者的临床症状来加用一些药物对症治疗等。发生轻微脑动脉硬化的患者,也需要在专科大夫的指导下调整药物进行干预治疗。除了需要按时口服药物之外,患者也应该养成一个良好的生活方式,比如说应该低盐低脂,清淡饮食,戒烟限酒,控制好体重,参加体育锻炼,而且也应该作息规律,不要熬夜。

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