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月子里能喝酸奶吗

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月子里能喝酸奶吗

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
月子期间可以适量喝酸奶,酸奶富含矿物质、蛋白质和多种维生素,有助于产后恢复和营养补充,同时还能调节肠道菌群、预防便秘。但需注意避免喝冰箱内过冷的酸奶,常温饮用为佳;酸奶不可加热,以免破坏其营养成分;适量饮用,过量可能导致消化问题。

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