在春天时吃什么养生呢？在我们的日常餐桌上不同菜肴的互相搭配才能够使我们更加健康。今天，要为大家推荐的是10款适合在春季饮食安排春季中的食谱，快来一起看看吧。10款菜谱适合春季饮食荠菜百页卷：荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一

在春天时吃什么养生呢？在我们的日常餐桌上不同菜肴的互相搭配才能够使我们更加健康。今天，要为大家推荐的是10款适合在春季饮食安排春季中的食谱，快来一起看看吧。10款菜谱适合春季饮食荠菜百页卷：荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一

立秋以后，便是秋天的到来。在秋季，人们应该要注意润肺。因为秋天燥热的天气会伤害到肺部。因此，人们应该要从饮食方面出发，多吃枇杷来进行润肺。枇杷是一种十分受欢迎的水果，而且枇杷具有润肺止咳等功能。有些人会拿枇杷作为药物来使用。润肺止咳枇杷最拿手枇杷是十分常见的一种水果，它富含维生素，具有很多营养成分。

立冬后多吃萝卜，能迅速解决皮肤干燥问题，美容护肤保健养生。说到萝卜养生，很多人都不知道。中医认为胡萝卜可以补充中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在小肠内变成维生素a。维生素a对皮肤表皮层有保护作用。因此，在寒冷的冬天，尤其是办公室工作人员，最好多吃胡萝卜来保持健康和美容护肤

1、核桃粥核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮，切成米粒大小，待米煮开花时加入，同时加入冰糖，熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。2、紫苏粥紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶和粳米放入锅内武火沸腾后，文火煮35分钟，加入糖。具有避风避寒的效果，适合春季感冒吃。3、白果炖银耳白

1、苹果煮罗汉果准备半个罗汉果，一个苹果，15克左右的冰糖。先把罗汉果压碎洗净，苹果去皮后切成小块。罗汉果、苹果、冰糖一起放入炖锅中，加入300毫升的清水，用大火烧开后，小伙子煮30分钟左右就可以了。如果你不喜欢苹果，你可以用柚子和枇杷来代替它。你也可以润肺止咳。每天吃一次，继续吃七天。效果:润肺止咳、祛痰，适

1、冰糖悉尼汤冰糖悉尼，将买来的新鲜悉尼洗净去皮，去核后切成块状。将梨块和冰糖放入锅中，加水，煮15分钟即可食用。悉尼可起到清热、化痰、润肺的作用，悉尼含有单宁酸成分，可利咽、祛痰。冰糖性温，可治口疮，养阴生津。2、菱形百合悉尼汤将菱形洗净剥皮，悉尼洗净剥皮切核，百合洗净后，三者混合水煎，加入适量冰糖煮

1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。2、罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、

1、茄汁藕盒新鲜莲藕500g、瘦肉馅200g、葱1根、姜适量。盐、鸡精、料酒、番茄沙司、糖、淀粉、面粉适量。莲藕清洗干净，去蒂头、皮，用刀切成夹刀片（顶部分开，底部连接），浸泡水中待用。将肉馅剁成茸状，加入盐、适量酱油、料酒、鸡精、一小勺水，搅拌至肉馅与水完全融合，把葱剁碎再加入肉馅搅拌均匀待用。将肉馅填充在藕

1、初期或久咳多痰者，可以吃点梨处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为梨含有糖体和单宁酸等成分，加入川贝母、冰糖蒸梨吃，效果更好。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果做的枇杷膏也有清凉退火、化痰止咳的效果。2、炎症性咳

1、润肺银耳汤原料:银耳5克，冰糖50克。制作方法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，透明后取出蒂头，取出杂质，将银耳撕成片状，放入清洁的锅中，加入适量的水，用武火煮沸后，用文火煮1小时，加入冰糖，直到银耳煮熟为止。2、润肺豆浆粥原料:豆浆1000克，糯米100克，糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中，加入适量的水，武火沸腾

木耳粥:浸泡5~10克白木耳，加入粳米100克，枣3~5张煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。芝麻粥：将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

一、杏仁炖悉尼取甜杏仁15克，去皮破碎，悉尼1只洗净去皮切片，放入碗中，加入冰糖20克，放入适量的水，放入锅用水炖30分钟即可服用。每天早晚各一次，连续服用3~5天。二、川贝炖梨取悉尼一只洗净，横切，去核后放入川贝末6克，然后两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加入冰糖20克，放水适量，隔水炖30分钟即可。吃梨喝汤，每天一次

春天干燥，如何润肺？饮食疗法一定是最稳健的方法，春天润肺止咳的饮食有什么好的推荐呢让我们和小编一起看看。润肺止咳的食物是什么？(1)梨:梨性凉，味甘，清热化痰，适合热咳嗽者。民间削梨后，掏出梨核，放入人川贝粉1~3克，隔水炖，每天2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内

一、苹果川贝鸡汤材料:三黄鸡一半，苹果两个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片做法:1.将三黄鸡洗净切成小块。2.将鸡块放入沸水中热烫后，用清水冲洗，沥干水分。3.在汤锅里加入6碗水，把煮好的鸡放入锅里。4.苹果洗净，切块，去芯。5.将洗净的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放入汤锅中。6.大火燃烧后转小火，煮2小时即可。二、面料

以下介绍6个润肺止咳的小偏方一、杏仁炖梨取甜杏仁15克，去皮破碎，悉尼1只清洗去皮切片，同时放入碗中，加入冰糖20克，加入适量的水，放入锅内用水炖30分钟每天早晚各一次，连续服用3~5天。二、川贝炖梨取悉尼一只洗净，横切，去核后放入川贝末6克，然后两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加入冰糖20克，放水适量，隔水炖30分钟即

润肺止咳的饮食疗法是用养阴润肺中药治疗阴虚咳嗽的方法，用于治疗慢性咽炎、喉炎等呼吸道疾病，治疗食谱数不胜数。目前，只有几个常用的临床有效案例可供参考。1、大养肺阴-燕窝梨:燕窝5克(浸水)、白梨2克、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖核，将其他三味放入梨中，紧紧放入碗中，用隔水炖的食物，养阴润燥，止咳化痰，治疗多年

导游:夏季饮食推荐几种夏季降火食谱，炎热的夏天，我们经常吃容易着火的食物。胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面饮食专家为你提供几款降火的食物!“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。

寒冷冬天的到来，很多朋友因为不习惯气候的变化而生病了。感冒发烧的话，很多人都伴有咳嗽，白天晚上的咳嗽不仅会影响自己的休息，还会影响别人的睡眠，患者们开始烦躁。有润肺止咳的食物吗？针对这个问题，小编找到了权威专家，他告诉小编经常吃糯米藕。让我们看看具体的说明。据专家介绍，冬天寒冷、干燥，中医认为寒冷、

冬季润肺止咳清热化痰，生活中许多饮食习惯关系到自己的健康，今天介绍润肺止咳药膳。栗子炖猪肉原料:猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少，料酒、糖、酱油适量。制法:将猪肉切成小块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。效果:润肺化痰，补肾健脾。悉尼川贝汤原料