菊花有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效与作用。菊花用于风热感冒，温病初起；风热或肝火上攻所致的目赤肿痛；肝阴虚所致的眼目昏花；风热头痛，肝阳头痛，眩晕；热毒疮肿。有镇静、解热作用。对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒均有抑制作用；可以扩张冠状动脉，增加血流量；增强毛细血管抵抗力。菊甙有降压作用。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。如可以做菊花枕，辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。做成菊花羹可去烦热，利五脏。做菊花酒可养肝、明目、健脑等。

肝开窍于目，所以很多白内障、眼部的早花、羞明、怕光，甚至视力的早发减退，都可以考虑从肝论治。中医采用一些养肝明目的治疗，常用的药物像明目地黄丸，它主要的成分是菊花、山茱萸、还有枸杞子等等，还有枸菊地黄丸、六味地黄系列有滋肝养血、明目作用。另外还有石斛夜光丸，它里面有石斛滋阴生精来明目，再加人参补气，决明子清肝明目等。另外像黄连羊肝丸，古人认为吃肝能够帮助明目，所以里面有羊肝，效果也不错。如果是确诊为肝肾不足所出现的双目视疲劳，可以用枸杞子、菊花沏水代茶，还有一些富含胡萝卜素的像胡萝卜具有叶黄素的食物，可以常建议患者常吃。

如果长期或者过量服用板蓝根，可能会伤及脾胃。长期服用就会容易出现一系列消化道反应，胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。板蓝根药性寒、味苦。特别是体质偏寒的人，如果常感脾胃不和，容易腹泻，身体怕冷，就更不宜多喝板蓝根，以免感冒没有治好，反而出现胃痛、畏寒、食欲不振等症状。板蓝根主要是用于风热感冒。板蓝根的功效是清热解毒，凉血利咽。也就是西医中的病毒性感冒，或者流感，它需要与风寒感冒先区别。一般风寒感冒症见：恶寒重，发热轻、无汗、头痛身痛。鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰、口不渴，或者渴，喜热饮苔薄白。

我想这个药就是你要达到煎煮效果，我觉得还是如果说你确实是肺热咳嗽、痰火咳嗽，有下焦湿热，又有肺热痰火，这个药可以吃，但是单纯的泡我觉得力量小，稍微的煮一下，但又不宜时间长了，大概10分钟、15分钟就把药煮出来了。或者是你不泡水，把这个嚼服，吸收的会多一点。单纯的泡我觉得差一点，泡了可以再把药吃了，应该是比单纯的泡就喝水可能要好。我就常说咱们平常说这个我们用小米泡一泡，你喝不着米粥；大米泡一泡，你也喝不着米粥。还是稍煮一下，在这个过程中，它的有效成分能更好地溶解出来，我们身体才能吸收。单纯的泡水，用开水泡，如果你手头有个闷烧杯闷上一段，我觉得还是挺好的，也方便，也可以用。然后单纯的用八、九十度的水，甚至一百度的水，一会就凉了。泡也有效，但是不如煮出来的效果可能你吸收的好。所以我建议大家如果吃中药，这个鲜品你可以泡一泡，把药一块吃了，单纯的泡，泡出来溶解的内容太少，就这么个意见。

薏仁米的功效主要有利水渗湿，健脾除痹，清热排脓。薏仁米的使用方法除入汤剂、丸散外，亦可作粥食用，为食疗的佳品。薏仁米的性味甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，它的应用主要有：1、用于小便不利，水肿，脚气及脾虚泄泻等。薏苡仁甘补淡渗，功似茯苓。对于脾虚湿滞者尤为适合。若脾虚湿盛之水肿，腹胀，食少泄泻，脚气，浮肿，多与茯苓、白术、黄芪等药物配伍。又因为其性偏凉，能够清利湿热，亦可用于湿热淋证。2、用于湿痹拘挛。本品既能够渗湿，又能够舒筋脉，缓和挛急。若风湿热痛发热者，常与麻黄、杏仁、甘草等配伍。3、用于肠痈，肺痈，薏苡仁能清肺肠之热，排脓消痈，如果肺痈胸痛，咳吐脓痰，常常与苇茎、冬瓜仁、桃仁等配伍为用。用法用量方面：一般煎服十到三十克，清利湿热宜生用，健脾止泻宜炒用，本品力缓，用量宜大。