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坐月子吃水果要加热吗

发布时间:2024-08-319次播放

视频内容:

坐月子是指产褥期。产褥期吃水果一般要加热,因为产后不建议食用凉性的食物。
产褥期是指女性产后休养30天左右的时间,通常产褥期女性身体免疫力低下,消化系统出现异常,不可以吃寒凉的食物。水果的温度不高,通常属于寒凉的食物,如果女性吃水果,可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等情况。若是女性需要哺乳,吃了水果后,有可能引起婴儿腹部不适。所以,产褥期吃水果一般应加热,可以把水果放入温水泡热,也可以熬成汤汁来吃,不仅有助于预防便秘,还有助于养颜。
产褥期应注意休息,适量运动,多吃富含维生素的食物,比如西蓝花、西红柿、苹果等,还可以适量喝酸奶,促进身体的恢复。如果身体出现不适,建议及时就医。

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