手腕扭伤筋，是临床上非常常见的损伤，怎么才能快速恢复，不能一概而论，对有的损伤的情况可能需要手术，有的可能只需要简单的固定就可以。举个例子，手腕的损伤的情况很多，部位很多，诊断也不能够完全用一个诊断名词，不同的部位要用不同的诊断名词，比如，手腕这个部位可有三角软骨的，也就是尺骨远端部位的扭伤，这个扭伤如果重可能要通过手术来解决，手腕、尺桡骨远端韧带的损伤可能要通过手术才行，病人不能够图侥幸的心理，或者简单的就是治疗推拿推拿就可以了，一定不能这样，一定要区别对待不同的部位，不同的伤情。这里还要特别强调的一点是，任何部位的损伤治疗，推拿、按摩可能都是治疗非常有限的，甚至是有害的，真正的不需要手术，只需要保守治疗能好的这种损伤，治疗不是通过推拿、按摩，所谓传统的方法，最好的方法是制动，就是这个地方不让活动，给这个部位的损伤的软组织，以充分的恢复的时间，就是愈合的时间。而这时候按摩，或者推拿反倒不利于软组织的修复，试图想通过推拿、按摩加速恢复，努力往往是拔苗助长，任何就像种庄稼，试图想使庄稼半年才能成熟的庄稼，想一个月让恢复是不可能的。全身任何部位，包括手腕部位的肌肉、皮肤，损伤、愈合都有自己的规律，比如，皮肤愈合需要十天能长上。如果想通过药物或者推拿、按摩的方式能够提高，一天就已经很不错了，药物也许还有一定的好处，好处也是非常有限的。推拿、按摩可能是有害的，所以不要图侥幸，也不要太奢求快速恢复，要老老实实的使局部制动，也就是少活动、不活动，这种方法是最可靠的方法。

当手指破损时，最快的止血方法是以局部压迫或伤口填塞为主。一般手指的出血的创面不会太大，用另外一个手对受伤的局部进行压迫、按压，或垫着纱布、织物等能够起到非常好的止血效果。若手指损伤较重，可进行压迫包扎，包括局部的填塞治疗。但是在止血的时候，尤其是手指的止血，一定不要将伤口内放异物，会加重伤口的污染，影响手部的功能。因此，对于手指的止血，首先采用局部的压迫止血。如果创面大，用填塞止血，就诊后医生会应用电凝、结扎等更为专业的方法进行止血，并进行伤口缝合，以加快伤口的愈合。

在医学上正常的伤口，进行缝针以后，对食物并没有特殊的要求，也没有特殊的禁忌，医学上没有明确规定，伤口缝针以后不能吃什么东西。但是考虑到病人受伤以后，有没有其他的基础疾病，比如有没有糖尿病，有没有高血压，有没有痛风，以及伤口缝针，是因为什么原因而缝针的。比如是因为做什么手术，针对这些疾病可能考虑什么东西，不能吃或者不合适吃。比如糖尿病的病人，糖尿病病人进行伤口缝合以后，就特别注意糖尿病饮食，也就是要控制血糖，不能吃含糖，或者含这个量比较高的食物，尽可能避免血糖的升高，因为高血糖的情况下，一个是愈合能力下降，切口迟迟不愈合。二容易出现感染，这是疾病情况。因为高血压痛风等病人，分别对相应疾病要控制他的食物，比如高血压的病人，痛风的病人，而痛风病人很多食物，会引起体内尿酸的增高，海鲜、豆制品等，所以缝针以后能不能吃这些食物其实跟缝针这个地方，没有太大的关系，而更主要的是跟他基础疾病，包括有些病人是做了胃肠道手术，胃肠道手术以后，胃肠道恢复的过程可能需要吃，比较软的食物或者需要吃，低脂类的食物。尤其比如做肝脏手术，或者胆道手术，胆道手术以后，体内胆汁排泄的途径和排泄的方式，发生了改变，比如胆囊手术以后，要求短期内不能吃高油脂的食物，这样主要是帮助基础疾病的恢复，所以伤口缝针以后对食物，没有特殊禁忌要求，但是对基础疾病是有要求的。

手指在进行缝合后，一般2~3天左右是最疼的时间。手指在进行缝合时，为了避免患者产生疼痛，也是为了避免手术更加顺利或者引发其他的并发症，因此需要对局部进行麻醉，期间患者是感觉不到任何疼痛的。但是在手术后麻醉药效消失，患者就会逐渐出现疼痛、肿胀、充血的感觉，这属于正常情况，一般在缝合后1~2天是比较严重的。但是随着病情逐渐好转，大概在一周左右伤口逐渐愈合，疼痛症状会逐渐消失。因此建议患者不用过于担心，如果疼痛比较严重时，可以口服一些止痛类药物进行改善。

有伤口的情况下也是可以吃鸭肉的，但不建议过多，适当即可。如果患者在受到某些因素的影响导致伤口出现创伤时，在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的饮食，比如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品、苹果、香蕉等，不仅能够满足身体的所需，增强抵抗力，而且还可以促使伤口尽快得到愈合。而鸭肉中不仅含有丰富的维生素，还含有蛋白质以及其他的微量元素，在促进伤口愈合的同时，还比较容易消化和吸收，不会对肠胃造成负担。但是切记，如果有伤口，在饮食上一定要避免进食辛辣刺激或者过于油腻的食物。