月经期间患者可以吃什么
发布时间:2024-07-207次播放
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月经期间建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等食物。且尽量避免用药,以免产生药物副作用。患者通常在月经期间可以吃柑橘、红枣、花生、鸡蛋、猪肝等食物。需要根据实际情况进行选择。
1.柑橘:柑橘性温,此水果一般不会加重身体寒凉,月经期间可适量吃。
2.红枣:红枣中富含钙、铁,以及维生素等营养成分,有补中益气、养血安神的作用,适用于气血不足的患者,适合在月经期食用。
3.花生:花生富含蛋白质、维生素、磷、锰、铁等微量元素,可提供所需能量与营养,可提高免疫力与抵抗力,所以月经期间食用花生。
4.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质与维生素,可补充身体所需营养,提高身体免疫力,有利于身体健康。
5.猪肝:猪肝铁元素含量较高,可补充身体血红蛋白,月经期间食用有利于营养均衡。
需注意适量吃,以免导致消化不良,出现腹泻、腹痛等症状。
1.柑橘:柑橘性温,此水果一般不会加重身体寒凉,月经期间可适量吃。
2.红枣:红枣中富含钙、铁,以及维生素等营养成分,有补中益气、养血安神的作用,适用于气血不足的患者,适合在月经期食用。
3.花生:花生富含蛋白质、维生素、磷、锰、铁等微量元素,可提供所需能量与营养,可提高免疫力与抵抗力,所以月经期间食用花生。
4.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质与维生素,可补充身体所需营养,提高身体免疫力,有利于身体健康。
5.猪肝:猪肝铁元素含量较高,可补充身体血红蛋白,月经期间食用有利于营养均衡。
需注意适量吃,以免导致消化不良,出现腹泻、腹痛等症状。
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