断骨增高最安全可以增长三厘米到五多厘米，但是手术损伤较大，如果单纯为了增高是不建议采用断骨增高的方法。

足弓是足内侧的弓形突起，可分为前后方向的纵弓和内外方向的横弓，主要由足底的韧带、蹠腱膜和肌肉组成。

骨折以后具体喝什么汤要根据骨折治疗以后的不同阶段来选择，在骨折的早期由于活动较少，应该喝一些清淡的汤类，比如小米汤、蔬菜汤，以免过于油腻导致肠胃功能的紊乱，从而引起腹胀、便秘等不适。到了中后期活动量增多以后，应该适当增加钙、蛋白等的摄入，可以喝鲫鱼汤、排骨汤、鸽子汤、鸡汤等，有助于促进骨的愈合，还能预防出现骨质疏松的情况。骨折以后最重要的是及时将断端进行复位并固定，恢复期减少活动，合理安排饮食，后期要加强功能训练。

哪种接骨药效果最好，目前不好确定，由于个体差异化大，在用药方面不存在绝对或最有效、最好等，一般可遵医嘱结合自身情况来选择。临床医学上，接骨药物种类很多，而已经经过临床验证的效果不错的药物，主要有接骨七厘片、接骨续筋片等，还包括骨伤愈合剂等，上述药物能够帮助健骨、补肝肾，促进骨折快速愈合，还具有活血、消肿、镇痛的效果。除了西药，也有很多中药有接骨的效果，比如续骨活血汤以及舒筋活血汤、舒筋活络、接骨续筋药、壮筋骨的药物等，可根据实际病情选择针对性的药物治疗。

天冷骨头疼，主要是风寒湿气侵袭或寒性肌肉劳损造成的。天冷骨头疼，从中医学上来讲，主要是因为风寒湿气侵袭而造成的。在天气寒冷时，机体受到天气变化影响，血液循环就会变慢，且体内新陈代谢会降低，毛孔会收缩，同时肌肉以及筋膜、韧带也会变得比较紧张。此时出现骨头疼，主要是因为风寒湿邪气停留在机体关节位置而造成的，即在受到寒冷刺激时，会导致病变位置出现疼痛。尤其是本身有风湿性关节炎的人，在寒冷刺激或阴冷天气时，会有肩关节或膝关节、脊椎关节等出现疼痛不适。另外，也可能是寒性肌肉劳损，一般在遇到寒冷时，会有全身骨头疼痛，与骨质疏松症有一定的关系。

一觉睡醒背特别疼可能是睡觉时平躺的时间过长、没有做好保暖措施、所睡的床垫过软导致的。可能是由于睡觉时平躺的时间过长，对背部的肌肉、血管以及神经等造成长时间压迫，导致肌肉劳损或者血液循环不通畅而引起的疼痛，在睡觉时应该经常翻身。也可能是由于在睡觉时没有做好保暖措施导致背部着凉，背部的肌肉受到凉的刺激后发生痉挛而引起的疼痛。在夜间睡眠时一定要注意自身的保暖，避免着凉。还可能是因为所睡的床垫过软，对后背的脊柱承托力比较差，睡眠后过度劳累引起的疼痛，可以更换硬板床来缓解疼痛。

走路一瘸一拐，可见于下肢外伤或暴力、过度锻炼等，可以到医院做X光以及磁共振帮助检查确定。还有关节炎，会使患者关节出现疼痛、压痛，有时会导致关节活动受限或者是关节僵硬，尤其是病情严重时，容易导致慢性疼痛，影响日常活动，特别是步行或上楼梯时，会变得比较困难。此外强直性脊柱炎，会使患者腰部、臀部、腹股沟等位置出现疼痛或不适，情况严重时会导致活动受限。还有腰椎间盘突出，在病情发作时，容易导致患者出现间歇性跛行，也是此病的特异性症状。

人造骨现在是烧结的钙磷酸盐之类的骨头，如组成骨头的无机成分，是钙和磷，为了临床有骨缺损需要填充，所以现在有人造骨，人造骨有好多种类型。植骨没有什么后遗症，如植上以后，人造骨一般是无机成分，一般不会刺激，因为主要填充骨缺损，其是临床上很有用的一种材料，所以很少排异，没有明显的免疫反应，没有明显的排异反应，不会传播疾病，可以放心使用。为了增加骨的愈合率，在骨头里加了诱导成骨的东西，但不会引起后遗症，可能引发伤口的问题，特别水肿、伤口渗液增多此类问题。

膝盖软骨损伤，如病情不严重有恢复可能性。可在医生的指导下进行软骨修复制剂的使用，如硫酸氨基葡萄糖。患者软骨损伤通常会导致患者存在膝关节疼痛，如病情严重影响到正常的行走，建议患者先到医院进行核磁共振检查，判断病情的严重程度。对于关节存在水肿或损伤迹象的，建议患者要减少近期的活动量，同时促进软骨修复，减少局部炎症发生的药物，配合外敷药物综合治疗。轻的软骨损伤治疗有一定康复几率，但面积较大、损伤程度较严重、涉及软骨下骨水肿的患者，治疗难度会明显增加，治疗效果也相对较差。

膝盖磨损要彻底地恢复是比较困难的。膝盖磨损一般会出现膝盖疼痛、肿胀、走路无力等症状。前期症状较轻，可应用一些活血化瘀，营养关节软骨的药物治疗。对于膝盖软骨损伤比较严重或已经出现大量软骨剥脱的，恢复可能性就不是很大。因为软骨是一种不可再生的结构。如果软骨大面积的剥脱，保守治疗效果较差，可以考虑人工关节置换手术，缓解患者的疼痛，改善患者的功能，纠正关节的畸形。如果出现软骨的损伤，建议患者到正规的医院进行相应的治疗，按照相应的阶梯治疗的方式，选择所对应的相关治疗方法。

骨头损伤能否自愈取决于损伤的严重程度，以及是否合并有神经、血管损伤，应到医院做及时的全面检查来评估。对于比较轻的骨头损伤，比如错位不明显，对线良好的骨折，长骨的骨折端移位不超过断面的1/3，或者椎体压缩不超过1/3等等，通常正规的石膏或支具的固定，正规的康复的治疗下，可以慢慢自愈。如果损伤比较严重，骨折端出现明显的分离、重叠，或者是粉碎性的骨折，则自愈的可能性比较小。甚至在骨折的同时，还合并有严重的神经、血管、韧带、肌腱的损伤，那就更难自行修复。

一般是没有害的。一般取软骨要修复关节负重面，软骨缺损时就从肋软骨取一点做负重面的关节软骨的填充。如果长好了，负重面软骨能够增加负重，这样身体就不疼了。但是，从软骨弓取一点软骨，本身没问题。所以，大家可以放心，对你的身体无损害，是想保护你的关节，因为软骨的那一块负重面，要不关节面不平，软骨面走路会疼痛，取肋软骨填充上长好了以后，走路就不疼了，解决主要问题，唯一对身体造成的负损伤，就是在取软骨的这个地方，做了个小切口取了骨头，恢复完一般就没什么太大的问题。

针对专业运动员而言，脚尖跑步可增强肌肉力量，提高运动成绩，对于正常人而言，并无任何好处，反而还增加肌肉、周围软组织疲劳感，甚至可引发肌肉拉伤。运动时，需要采取正确的跑步姿势，跑步需保证脚掌着地，身体前倾，手臂不可向外摆臂，避免擦伤。

经常性的运动锻炼有益于人体健康，而运动的方法有很多，其中快走就是一种最经济又实惠的锻炼方法，快走的好处非常多，经常性的快手不仅能使我们感到身心愉悦，还能起到减肥的效果。另外，还能减少心肌梗塞的发病率，增加肌肉力量；而快走的最佳时间为早上6点以后和晚上吃饭前。

一般情况下，头骨中间凹陷可能是先天遗传、外伤、佝偻病等原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗的方式缓解病情。具体分析如下：