月子期间是能吃木耳的。此外，还可以食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、白菜、苹果等。
木耳里面含有丰富的碳水化合物、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、卵磷脂、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分。月子期间的产妇是能吃木耳的，可以满足身体所需的营养物质，有利于身体的恢复，也可以改善产后所造成的贫血症状。并且，木耳中还含有大量的维生素和植物胶原，可以加速肠道的蠕动，以防便秘。
此外，产妇还可以食用含有蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、白菜、青菜、花菜、苹果、香蕉等。但是不能吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、洋葱、冰淇淋等。
对于处在月子期间的产妇应注意休息，避免劳累，保持心情愉快，可以适当下床活动，并做好保暖，以免受凉。