高血压是可以适量的吃辣椒的，因为辣椒中含有辣椒素的成分，小剂量的食用以后可以起到扩张血管、增加微循环血量、促进末梢循环的作用。尤其是青椒中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等营养成分，对于高血压病人的身体健康有一定的益处。因为辣椒辣味比较重，如果一次进食量过多，刺激性有可能导致人体交感神经兴奋，导致血压增高，所以应该尽量选择吃一些青椒、灯笼椒等辣味比较低的辣椒，不要一次进食量过多或者过长时间的食用。

高血压和饮食是有关系的，高血压的患者平时注意饮食是非常重要的。因为很多的食物都有可能导致血压控制不稳定或者进一步的升高。平时一定要严格控制钠盐的摄入量，不要吃咸菜和各种腌制的食品；也尽量不要吃熏烤类的食物。应该减少脂肪的摄入量，不要吃各种动物的内脏、油炸的食品，也不要吃肥的猪肉，因为这些食物有可能导致血压升高。平时尽量不要饮酒、更不能酗酒。可以适量的吃海带、芹菜、山楂、西瓜、黑木耳、菌类等食物，多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果。

在生理期的时候，血压会有升高的趋势。本身女性在生理期的时候，水钠储留。而且在时间情绪方面的相对容易比较波动的比较大。女性在生理期可能更会出现一些焦虑或者是抑郁，或者是比较容易发脾气。这些因素都会导致血压的一个升高，尤其是有高血压的患者，或者是血压处于临界值的病人。你会发现在生理期的时候，血压可能更容易升高或者是更容易波动。生理期之后，体内的这种水钠储留的情况改善，情绪也会有一个明显的改善。血压也会有一个下降的趋势。所以如果是一些有高血压的患者，尤其是在绝经之前，或者是本身就发现血压已经处于一个临界高值，在生理期要关注血压的一个变化。

吃橘子不能帮助高血压患者进行血压的控制。橘子含有丰富的维生素及纤维素，而维生素C能帮助抗氧化作用，减少对心脏细胞的损伤。高血压患者食用适量的橘子是有好处的。对于高血压患者来说，饮食要清淡，避免油腻，低盐低脂饮食。因此橘子是非常合适的。但是要想通过食用橘子得到血压控制，是不可能的。高血压患者的血压控制主要开始要通过药物，同时改善生活方式。平时监测血压，若出现血压不稳等情况，及时医院就诊，在医生指导下下进行药物的调整，不能自私减药甚至停药。

血压是血液在血管内流动时对于血管壁所产生的压力。高血压是指血液对于血管壁的压力超过了正常值范围，并对身体内的各个组织器官产生病理性改变。也就是说高血压是属于心血管疾病的范畴，所以对于高血压患者应该先到心血管内科就诊检查并做相应的治疗。当然，血压还分原发性高血压和继发性高血压，有一些继发性高血压还可以去内分泌科就诊治疗，比如嗜铬细胞瘤、肾上腺占位性病变引起的血压升高等等。不管是属于哪一种类型的高血压，首要任务都是先得积极平稳控制好血压，同时对于能引起血压升高的危险因素也应该加以控制，而且还应该按时规律用药，这样才能真正平稳控制好血压，减少心脑血管疾病的发生。