宝宝打呼噜怎么办？宝宝的呼噜症状都是由于腺样体肥大所产生的。小儿腺样体肥大会造成鼻塞，使得孩子养成长期用口保持正常的呼吸，久而久之空气产生的气流冲击硬腭，使之变形。长时间以后就会直接影响面部的发育，从而导致小儿鼾症的出现。这种情况要从几个方面考虑。第一就是要均衡宝宝膳食，十个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。第二就是帮助宝宝增加体质，减少上呼吸道感染的几率。比如多晒太阳、多户外活动、新鲜呼吸新鲜空气，让宝宝身体结实起来。第三就是帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的相对通畅。第四就是若宝宝仰面睡觉，有呼噜声时，可尝试给宝宝换个睡姿。头部亦可用宝宝枕，适当垫高。若呼噜症状严重时应该及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可以选择手术治疗。

睡觉打呼噜也就是出现了打鼾的问题。打鼾是人的身体，在上呼吸道狭窄的情况下，比如身体出现肥胖，扁桃体肥大，舌根后坠，舌根肥大，这些情况的时候都会出现打鼾的症状，所以如果在我们睡眠的过程中，咽喉舌头和口腔根部肌肉群就会变得松弛。人们在睡觉呼吸的时候，下垂组织会将我们的气道变得狭窄，发生一些震动，也就出现了打鼾的声音。而发生睡觉打鼾的原因如下。第一，气道狭窄：有些人会经常打鼾，是因为气道狭窄而很多的原因会引起我们的气道狭窄，比如说如果气道先天性发育不足的话就会引起鼻炎腺样体肥大，这些疾病也会引起气道狭窄引起打鼾。第二、肥胖：很多人都有肥胖的情况，其实肥胖的人也容易在睡觉的时候打鼾，因为身材肥胖并不会追击很多的脂肪，睡觉的时候咽喉部位就会容易阻塞导致呼吸不通畅，引起打呼噜。第三，睡姿：睡觉的时候如果枕头过高或者过低的话，都会引起打呼噜的情况，导致睡眠姿势不正确，呼吸道不顺畅。第四，酒后：在喝完酒之后也会打呼噜，这个时候因为酒后的咽喉部位的肌肉变得比较松弛，增加晚上睡觉打呼噜的几率。

儿童打呼噜可能咽喉部和舌后空间在躺着时变小，发生气流受阻导致，也可能感冒发烧引起呼吸道感染导致，此外喉部的发育畸形，鼻腔、口咽部的结构或功能异常，肥胖、哮喘儿童也会出现打呼噜，正常人也可能会出现打呼噜的情况，因为人在躺着时，咽喉部和舌后空间比坐着或站着时更狭窄，入睡后肌肉的张力也会降低，气流受阻出现后就有打呼噜的声音。但这种情况没什么危害。鼾声是轻微的，均匀一致，没有发生呼吸暂停，也不影响儿童的睡眠质量，所以不构成健康的危害。但如果孩子是因为呼吸道感染出现痰鸣导致打呼噜，是需注意的。如鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、腺体肥大等，肥胖、哮喘的儿童也可能会诱发睡觉时打呼噜的情况。临床上扁桃体和腺内肥大是引起儿童打呼噜的最常见原因，严重时还可能会发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

孕妇打鼾时有可能会有低氧血症，人体在缺氧情况下，就会诱发一系列的生理变化、病理变化。跟高血压有直接关系。打鼾是高血压的一个危险因素。如打鼾非常厉害。还需要去医院做监测，确认有没有睡眠呼吸暂停或严重的低氧。

打鼾跟妊娠的阶段有关系，一般随着妊娠的进展肚子越来越大，压迫症状越明显，打呼噜的症状会越来越多。这时候要侧着睡觉。大部分需要左侧卧位。也可在睡觉时在后腰部垫小的枕头，减轻打鼾的发生。怀孕期间还要注意控制体重的增加。