糖尿病的病因一半是遗传因素，一半是环境因素。先天性遗传因素在医学上并没有特效的预防措施，但是后天的一些不健康的生活方式是可以提前干预，能在较大程度上减少糖尿病的发生发展，如饮食不节制、高热量高油脂饮食摄入、缺乏锻炼，导致肥胖、抽烟、生活不规律熬夜、患者存在长期的精神压力积累，最终会导致糖尿病。这些也都是导致糖尿病的一些后天性的因素。所以作为预防糖尿病来说，患者平时要作息规律、尽量避免熬夜、保障充足睡眠；控制食物摄入的总量，尤其是高热量、高油脂的食物，吃饭时要细嚼慢咽；少吃甜品和油炸油腻的食品，保持粗杂粮细粮以及荤素的合理搭配都是蔬菜；菜肴烹饪应尽量采用清蒸水煮，凉拌炖的方式，限制盐分的摄入量，不吃各种咸菜咸肉等；每日一小时左右的中等强度运动，如快走慢跑游泳等；保持心情舒畅。

首先就让患者应该多了解糖尿病的相关知识，只有患者知道了糖尿病是个什么样的疾病，才能更好的配合医生治疗。本着一个管住嘴，迈开腿的原则。管住嘴，就是饮食控制，让患者一定要注意，少食多餐。尽量的低盐、低糖、低脂饮食控制好总热量。迈开腿，尽量的多运动。并且做一些有氧运动。而且，一定要找一个适合自己的能持之以恒的运动。再有就是，要让患者注意定期监测血糖，而不是说凭自己的感觉。配合医生的治疗，不要自己太过于有主意，想当然的，一定要遵循医嘱服药。和医生做好配合。管住我们的嘴，迈开我们的腿，最终才能使血糖得到最好的控制。另外，还要放宽心情，愉悦的心情，对于血糖的控制也非常至关重要。只有把这些都掌握好了，血糖才能够得到很好的控制，才能有美好的生活。

每个人的情况不一样，如果患者空腹血糖高，可以空腹运动，这样可以明显降低空腹血糖。如果空腹血糖低，就不建议空腹运动，如果餐后血糖高，可以餐后进行运动，当然包括早餐后，午餐后以及晚餐后，如果患者下一餐前血糖容易偏低，不建议在下一餐前运动，这样容易造成低血糖，患者也需要在运动之前少量加餐，这样可以避免低血糖。患者首先要控制饮食，增加运动，运动可以改善胰岛素抵抗，促进热量的消耗，加速血糖在肌肉组织中的代谢。运动疗法是治疗糖尿病的最基础的方法；还要包括饮食控制。运动时间要根据个人的情况，如果运动太多，有可能导致血糖波动太大甚至低血糖，所以运动以后也需要监测血糖，以了解清楚运动对血糖的影响。

妊娠糖尿病由于血糖的明显升高，对胎儿和母亲都具有很大的危害。会导致新生儿宫内发育的迟缓或者发育过快，对于新生儿会造成红细胞增多症、低镁血症、低钙血症、低血糖等并发症发生的概率增加。对母亲而，有可能导致怀孕的母亲产生妊娠高血压综合征，甚至引起死亡，还会造成。另外，高血糖状态会使造成小孩早产、流产的风险会大大增加，也会造成孕妇宫内感染、出血等难产的风险增加。

血糖高是不是糖尿病是个伪命题，高血糖是糖尿病的主要特征，但是血糖高并不一定是糖尿病，如果空腹血糖超过6.1以上就需要做糖耐量测试进行进一步检查，另外糖尿病的诊断还跟血糖的测定数值和次数有关，超过诊断标准，显然就是糖尿病。