经期腹痛的饮食注意事项
发布时间:2019-12-3160858次收听
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女性在月经来潮期间出现下腹部的疼痛,常常要考虑是痛经表现,一般在月经干净以后就会自然缓解。
由于在月经来潮期间,会有月经血的排出,而且还伴有腹部疼痛症状,所以女性这时身体比较虚弱,同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降,所以在饮食上就需要特别注意。
首先的注意事项,就是不要吃辛辣刺激的食物,因为在吃辛辣刺激食物以后,容易导致腹泻、腹痛等不适现象,而且还可能会加重痛经症状,再次就是不能吃生冷的食物,因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用,可能会影响月经血的正常排出,所以这时也可能会导致痛经加重,还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体的维生素和微量元素,同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累,对于疼痛严重的女性,还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。
由于在月经来潮期间,会有月经血的排出,而且还伴有腹部疼痛症状,所以女性这时身体比较虚弱,同时胃肠道蠕动消化吸收功能也会明显下降,所以在饮食上就需要特别注意。
首先的注意事项,就是不要吃辛辣刺激的食物,因为在吃辛辣刺激食物以后,容易导致腹泻、腹痛等不适现象,而且还可能会加重痛经症状,再次就是不能吃生冷的食物,因为中医认为生冷的食物具有促使月经血凝结的作用,可能会影响月经血的正常排出,所以这时也可能会导致痛经加重,还会减少月经量。最后就是要尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体的维生素和微量元素,同时还需要尽量的卧床休息、禁止同房、不能熬夜、劳累,对于疼痛严重的女性,还需要服用止痛药来缓解疼痛症状。
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由于女性在月经来潮的时候,其痛经的严重程度不同,所以痛经解决方法就会因人而异。但绝大多数女性在痛经期间,都是服用止痛药物来进行对症止痛治疗,这样才能够尽快缓解女性的疼痛症状。而治疗痛经的药物特别多,有可能是服用中成药来缓解疼痛,比如逍遥丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等。也可以服用非载体类的抗炎药,来进行对症止痛,比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。如果女性的疼痛不是特别严重,那可以喝红糖水,同时艾灸下腹部来缓解疼痛现象。如果女性的痛经症状特别严重,而且肛门坠胀也比较明显,那就可以考虑口服布洛芬缓释胶囊,或者是吲哚美辛,来进行对症止痛。必要的时候还可以通过肌注止痛针来进行止痛,最常用的就是6542。而且还可以考虑在每次痛经的时候进行针灸,或者贴耳穴,也具有很好的缓解痛经作用。
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痛经跟女性的脾气没有任何关系,脾气不好的人并不一定容易痛经。而痛经分为原发性痛经和继发性痛经,对于原发性痛经的女性,可能会有前列腺素分泌过多,刺激导致原发性痛经。还有可能是宫颈腺管狭窄,影响月经血排出而导致。而对于继发性痛经的患者,有可能是子宫内膜异位组织坏死,萎缩刺激,而导致的腹痛腰痛症状。但也有可能是女性本身就有慢性的盆腔炎症,那在月经来潮的时候也会导致腰疼的厉害,同时还会引起小肚子的疼痛加重,而在月经干净以后,疼痛就会明显减轻。同时对于急性盆腔炎的女性,在月经期发病也会导致痛经症状,但这种女性可能在月经前就会出现下腹部疼痛,而且在月经干净以后,疼痛症状不会自然缓解消失,而是会持续存在,多需要使用抗生素来进行治疗。
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痛经可以吃一些温热的食物,月经期间尽量不要吃过凉的食物,太凉的食物会刺激肠道蠕动增快,会刺激子宫引起疼痛。如果是原发性痛经,需要做B超检查,排除器质性疾病引起的痛经,和饮食没有关系。如果是子宫肌腺症引起的痛经,和饮食没有关系,需要根本性治疗,比如口服止痛药物,或者是宫腔内放置曼月乐环,让子宫内膜处在萎缩状态,不来月经,起到缓解痛经的效果。
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痛经吃什么食物
女性痛经时可以吃的食物相对来说很多。高钙的食物就很好,巧克力,糖果都是不错的食物。或是喝龙眼姜茶,对于缓解痛经都有一定的作用。也可以经常吃哪些活血化瘀的食物,只要坚持下来,痛经的症状就会慢慢消失不见。
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痛经能扎针灸吗
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