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小腿酸痛怎么办

发布时间:2020-01-0761222次收听

语音内容:

小腿酸痛是指膝盖以下,脚踝以上的部分组织,主要是指腓肠肌出现酸胀疼痛的一种症状,运动量过大、长期劳损、缺血、低血钙、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。常见的病因分为以下几种:
1、腰椎间盘突出症,在腰椎间盘发生退行性改变以后,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,单独或连同髓核软骨终板向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起腰腿痛为主要症状的一种疾病。疼痛主要集中在小腿的外侧,往往合并臀部,大腿的后外侧或足背和足跟部。
2、血管病变如下肢静脉曲张、静脉炎,下肢深静脉血栓形成、脉管炎等。
3、其他如低钙血症、低镁血症、尿毒症、甲状腺功能减退症等。
4、足踝疾病扁平足、踝关节创伤性关节炎等。建议患者去医院门诊就诊,明确病因,积极治疗原发病。

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腰椎间盘突出应该怎么按摩
在日常生活当中,经常会碰见腰椎间盘突出的情况,经常见到两种原因。一、在温度比较低的环境下,或者是比较寒冷的环境下,长期的工作或者生活。在没有注意腰部保暖的情况下,腰椎的韧带就会受凉引起无菌性的炎症,这样就会引起韧带的松弛出现了椎间盘突出的情况。二、长期保持姿势,这个可能和工作的环境有关系,或者是职业病的状态。长期坐着不动的工作,就会引起腰椎韧带的松弛,无菌性的炎症引起韧带的松弛,也会出现腰椎间盘突出的情况。腰椎间盘突出以后,就会刺激神经根引起疼痛。这种疼痛一开始主要是腰痛局部的疼痛,这种疼痛会沿着臀部的后外侧大腿的外侧,逐渐向大腿的后侧,沿着小腿的外侧一直到脚,是出现放射性过电样的疼痛,疼痛相当的剧烈。这都是腰椎间盘突出,刺激神经症的表现引起来的。坐骨神经痛,出现腰椎间盘突出疼痛的时候,往往就会引起腰部肌肉的紧张,这种情况往往就会寻求按摩治疗。按摩的时候,一定要以松弛腰部肌肉的按摩为主。与腰椎呈90°垂直的方向按压,这种方法是不可取的。否则就会引起椎间盘的撕裂,会引起的病情加重的情况,一定是以腰部的肌肉松弛为主的,按摩以这种按摩为主。
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2021-11-05

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小腿冰冷是怎么回事
小腿冰凉往往提示小腿动脉血液循环不好,常见于老年人下肢动脉硬化闭塞症,因为动脉管径变狭窄,甚至有些动脉已经完全闭塞,导致流向小腿的动脉血流减少,小腿的血供差,就容易出现小腿皮温的降低甚至冰冷,严重的时候还会出现下肢缺血性的疼痛、下肢沉重感、跛行甚至肢体末梢发生缺血性的坏死。可以通过做下肢动静脉的血管彩超,明确动脉狭窄的程度。同时也可以判断疾病的严重程度,如果狭窄特别严重的患者,可能保守治疗解决不了狭窄的问题就需要通过血管支架的介入手术进行治疗,改善小腿的血运。另外小腿发凉还有一个情况就是骨科常见的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、椎间盘突出。椎管狭窄可以压迫脊髓和神经根,导致神经传导功能的障碍,也会使一部分病人产生小腿冰冷这种感觉的异常,这些病人往往会伴有腰部的一些症状,比如腰疼,还有椎管狭窄的症状,间歇性跛行表现比较明显。为了明确诊断,可以做腰椎的核磁共振来明确腰椎管狭窄的程度,还有神经受压的范围。严重的情况下,需要进行手术治疗,对狭窄阶段的椎管进行一个后路的减压,解除对脊髓和神经根的压迫。另外如果不注意小腿部位的保暖,天凉的时候仍然裸露小腿,小腿的血管收缩、血液减少,也会产生冰冷的感觉。
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2021-11-05

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腰椎间盘突出症和腰肌劳损如何区分
腰椎间盘突出是退行性病变,是腰椎脱离了原本位置导致的。腰肌劳损是肌肉损伤,并不是退行性病变。腰突需要做影像学检查,腰肌劳损只做体征检查就可以了。腰突的疼痛会持续很久,腰肌劳损疼痛可以很快缓解,不影响行走。
腰椎间盘突出症如何康复治疗
腰椎间盘突出症可以采用腰椎牵引的方法来进行康复治疗,包括慢速牵引和快速牵引这两种方式。这种疾病还可以采用红外线或者是温水浴等物理疗法治疗,此外,也可以进行运动治疗。
腰椎间盘突出什么原因引起的
腰间盘突出是临床上常见的疾病,腰椎盘突出最主要的原因是因为腰椎间盘的退行性改变。髓核的退变主要表现为含水量降低,并可因失水而导致脊柱关节失稳,关节松动等小范围的病理改变。纤维环的退变,表现为坚韧程度的降低,椎间盘在成年之后,由于缺乏血运,血液循环差,修复能力也差。在上述因素的作用基础之上,某种诱发因素导致椎间盘所承受的压力突然升高,可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环,造成髓核的突出。长期反复的外力造成轻微损害,加重了退变程度,从而引起腰椎间盘突出症状。所以一旦确诊腰椎盘突出症,一定要及时治疗,避免一些诱因以及程度加重。
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老年腰椎间盘突出症的症状
老年人出现腰椎间盘突出,症状和青壮年有很大的不同,老年人出现这种情况,会有一些腰椎退变性的改变。在出现腰椎间盘突出的时候,最为明显的表现就是腰疼,有些人还会出现腿疼的现象,并且造成行走时的无力感。
腰椎间盘突出症针灸注意事项
腰椎间盘突出症可以通过针灸进行治疗,但是要注意的事项也有很多,要注意针灸的次数并非越多越好,要有针对性、适当地进行治疗。另外不能到小地方的诊所进行治疗,正规的医院才可以确保安全,此外要注意针灸后不宜马上洗澡,不能吹冷风,全面做好护理,才可以有利于身体的恢复。
腰椎间盘突出症的用药
出现了腰椎间盘突出症的时候,想要用药物治疗,那么可以咨询医生开一些药物,患者可服用局部缓解疼痛类药物,如美洛昔康、塞来昔布等,这些药物都可以缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛,另外手术治疗是很多人都会选择的治疗方式。
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什么是腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是骨科临床中非常常见的一类老化性疾病或者叫退变性疾病。腰椎间盘突出症简称腰突,是腰部的常见疾病,是椎间盘退变的基础上,有外力的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核突出,往后压迫神经根,或者是马尾神经出现的一系列的症状。腰椎间盘突出症有临床表现主要是腰疼、腿疼或者腰疼伴有腿疼,严重的可以出现大小便的功能障碍,会阴区的感觉异常,双下肢的瘫痪。而腰椎间盘突出是一种影像学资料的表现,比如在CT或者是核磁上出现了腰椎间盘的突出。
腰间盘突出怎样锻炼
腰间盘突出锻炼可以适当的进行一些腰背肌的锻炼,比如平板支撑、游泳、慢跑等这些锻炼都可以。腰椎间盘突出症并不是就像半残人士一样不能活动。一般来说,在急性发作的时候,患者适当的卧床休息,并通过一些药物进行治疗。患者用药休息以后,通过保守治疗方法,症状缓解后可以适当的活动。腰椎负荷最大的情况是久坐或者坐着弯腰或弯腰搬重物,所以像搬哑铃这些锻炼最好不做。
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2018-09-29

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腰间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出症状较轻时可以适当进行腰背肌的锻炼,如平板支撑、游泳、慢跑等,急性发作期时建议适当的卧床休息。腰椎间盘突出在急性发作的时候,建议患者适当的卧床休息,不能运动。但是这并不是以后就像一位半残人士一样不能活动,患者可以适当的通过一些药物治疗,用药休息以后,在症状缓解后可以适当的活动。腰椎负荷最大的情况是久坐或者坐着弯腰,或者是弯腰搬重物,所以不建议进行像搬哑铃这种锻炼。可以在康复医生的指导下,适当的进行锻炼,控制活动量,再稍加上一些腰背肌的力量锻炼,如,都可以适当进行。
腰椎间盘突出是指什么
腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的病理表现。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,有不同程度退行性改变后,在外力因素的作用下,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
语音时长 01:06

2018-09-07

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腰椎间盘突出症的症状有哪些
对于患有腰椎间盘突出症的病人来说,常见的症状可以有腰疼。腰疼的症状,是大多数患有腰椎间盘突出症的患者,会最先出现的症状,发生率约为91%。由于纤维环外层以及后纵韧带,受到髓核的刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛的现象。在有些时候,患者可以伴有臀部疼痛的症状出现。另外,腰椎间盘突出症的患者,会出现相应节段神经根的压迫症状,比如可以出现臀部、下肢的放射痛,或者是麻木的症状。除此之外,患者还可能出现马尾神经症状,向正后方突出的髓核或脱垂,游离椎间盘组织压迫马尾神经,患者主要的表现可以为大小便障碍,以及会阴、肛周部位的感觉异常情况。对于一些病情严重的患者而言,可以出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状,在临床上少见。
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腰椎间盘突出症病人的正确坐姿
通常情况下,患有腰椎间盘突出症的病人,正确的坐姿,首先是要注意少做矮凳子和软沙发。如果沙发特别软,对于患者的腰椎,就会特别不好;另外,腰椎间盘突出症患者的椅子,最好是带有靠背,这样就能够对患者的整个脊柱,进行很好的支撑,特别是颈部跟腰部。否则,腰椎间盘突出症患者的腰部肌肉,很可能就会出现疲劳的情况。一般来说,患者正确的坐姿,应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢,以使患者的腰部能够处于相对松弛的状态,以减少劳损的机会。当腰椎间盘突出症患者坐在有靠背的椅子上的时候,应该在上述姿势的基础上,尽量将腰背紧贴,并且可以倚靠椅背,可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲劳。除此之外,腰椎间盘突出症的患者,还应该尽量避免久坐。
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腰椎间盘突出症做牵引注意什么
对于患有腰椎间盘突出症的病人来说,在进行腰椎牵引的治疗以前,医生需要对患者的病情,进行诊断,以明确患者是否适合进行牵引治疗;其次,也需要对于患者牵引首次的重量,包括治疗的疗程以及时间,进行评估;当患者进行牵引治疗的时候,病人需要达到一种放松的状态;当做完牵引之后,患者要平卧五分钟,需要注意不能够立刻进行腰部活动。另外,还应该充分注意个体差异,并且需要密切观察牵引的时候,患者的感受以及反应,需要根据实际的情况,做出必要的调整。一般情况下,如果患者的身体整体状况好、年轻者,剂量可大些。对于体弱、老年人,牵引的时间要短,重量也要轻。牵引过程要了解患者反应,如有不适或症状加重应及时停止治疗,更改治疗。