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维生素AD的作用与功效

发布时间：2020-03-0366371次收听

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维生素A的作用是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能，维生素D其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A，维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
维生素A缺乏时可引起小儿骨骼发育迟缓，影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全，上皮组织结构受损，免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

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吃大青叶不能预防感冒。

葛根本身是药食同源的药物，性属甘、辛、凉，归肺胃经，具有解肌、退热、透疹、生津止渴、升阳止泻的功效。葛根能够解肌退热，感冒属于风热表症，会有发烧、嗓子疼、口干等情况，葛根吃后帮助退烧，麻疹出疹不畅、出疹不透，喝葛根有透疹作用，使麻疹透发的更加彻底，病程缩短。葛根根据现代研究，有一定降糖作用，糖尿病人存在口干、口渴情况，可用葛根。湿热泄泻可用葛根，如夏天腹泻泄泻情况发生，大便排出较急、较重，肛门有灼热感适合用葛根。现代研究葛根有一定降血压作用。

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