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产后便秘怎么办

发布时间:2022-05-1717563次收听

语音内容:

产后妇女因产后胃肠功能减弱,肠蠕动减慢,加之经过妊娠腹部过度膨胀,腹部肌肉和盆底肌松弛,产后体虚等原因,出现排便力量减弱,导致便秘。对于产后便秘的女性可以采取饮食结合运动的方式改善,效果不佳的患者可以在此基础上配合药物治疗。
产后便秘的患者可以多吃富含膳食纤维的食物,例如芹菜、竹笋、桃子、黑枣等新鲜蔬果;多吃谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、黄豆等;同时注意进行适当的锻炼,例如瑜伽、散步等。如果便秘的症状严重,建议在医师指导下选择合适的药物治疗。产后便秘的患者可以选择温和的中药制剂进行治疗,例如汉森四磨汤,具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛的功效,对于产后便秘患者,可以促进胃肠蠕动,且作用较温和而持久。
产后便秘的患者,日常应注意多饮水,每天固定时间上厕所,养成良好的排便习惯,也可以顺时针轻揉腹部,促进排便。

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