泡脚或者是足浴，是中医临床上常用的保健，或者治疗的方法之一，人体有很多情况下也可以用足部的，泡脚的方法来进行治疗，比如人体的气血的循环不畅，因为气血循环不畅，肢体的四肢的百骸失去温养，就会出现四肢冰凉的情况，除了四肢冰凉以外抵抗力下降，免疫力下降还会出现容易感冒，或者感冒以后拖的时间比较久不好，另外还会出现头晕，身体比较虚弱，风一吹凉就感冒，另外还有到空气温度比较低的环境里边，比如夏天在空调的屋里时间，比较久了以后就会出现腹痛，腹泻，或者是喝稍微凉一点的饮料，就会出现腹痛，腹泻，对于这种人体阳气不足的情况，可以用泡脚的办法，用足浴的办法进行治疗或者是保健，但是这种足疗保健，一般用热水，同时在热水里面，泡像花椒，干姜等之类的中药材。另外冷水泡脚，只有在临床上有一种情况，是可以使用的，也就是当自然界的温热之邪，或者是火邪、暑邪侵入人体，损伤了人体的气血，导致身体出现发烧，甚至高烧不退的情况下，可以用凉水来泡脚进行降温，除此以外是不主张用凉水泡脚的。

出现浑身乏累爱困的原因主要有疾病因素，感冒、慢性肾炎、慢性肝炎、恶性肿瘤以及心脑血管疾病的患者，往往会伴随有浑身乏力疲惫的现象。针对原发病给予积极的治疗后，症状会逐渐的改善。剧烈运动过后，肌肉产生大量的乳酸堆积在体内，同样会引起浑身肌肉酸痛无力、想睡觉的症状，适当的休息，并给予按摩，可以得到缓解。过度劳累、长期熬夜、睡眠不足，也会出现浑身乏力、想睡觉的现象。调整作息习惯，保证睡眠时间充足即可。除此以外，有些人在春天也会出现浑身乏力和想睡觉的表现。

感冒怕冷是风寒感冒的典型临床表现，是急性上呼吸道感染所引起的症状，机体抵抗力降低，可能伴随发热、流鼻涕等症状。患有低血压或者气血亏虚的人感冒后容易血液循环不畅，也会出现四肢发冷的症状。日常要注意保暖，避免受凉。感冒期间易出现食欲降低，建议多喝温开水，也可以喝姜汤、红糖水，饮食需要加强营养，多吃水果蔬菜，以清淡为主，避免熬夜，禁烟禁酒，可以口服抗感冒药物，有效缓解症状。

治感冒的中药有银翘解毒颗粒、复方双花、银黄颗粒等，还有藿香正气以及清燥救肺汤。暑湿外感往往是在伏暑天气感受了暑热的湿气之后出现的感冒的表现，往往有消化道症状，有恶心、呕吐、满腹的满闷，甚至有腹泻、纳呆，针对这种症状往往要清暑、化湿，另外在某些地区到秋季往往有燥邪外感，这种燥邪外感除了有凉燥和温燥，还有偏寒性的燥和偏热性的燥，特点就是皮肤的干燥、鼻腔的干燥、咽喉部的干燥症状比较明显。中药治疗感冒可分风寒感冒引起的、风热感冒引起的，暑湿感冒引起的。

风寒感冒、风热感冒都是外感咳嗽的症型，风寒咳嗽是肌体感受的风寒，肺湿宣降所致的咳嗽，临床上表现为咳声重，咽痒、鼻塞、全身酸痛、恶寒、怕冷、怕风、无汗的情况。部分人会出现头疼、轻微发热，咳嗽有白稀痰，有清鼻涕并感到喘憋，当然也与个人体质有关，部分慢喘支的病人感受风寒咳嗽以后，还会引起病根。风热感冒的咳嗽，主要表现是干渴、咽干痰少较粘稠，颜色偏黄，部分患者伴有发热的情况，比风寒咳嗽的发热体温要高。另外一种人怕风，没有明显的怕冷症状，会出现嗓子干疼，鼻涕黄稠的症状，舌象表现为偏红的，舌苔薄黄色，脉象表现较浅，脉速会比较快的状态。