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鱼肝油和钙锌是不是同时吃

发布时间:2021-12-3054947次收听

语音内容:

在生活当中,鱼肝油和钙、锌是可以同时吃的,而且建议们同时吃。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,其中维生素A对孩子的大脑的发育是有帮助的,而维生素D是钙在吸收过程当中必不可少的一种维生素,维生素D有天然的,像太阳通过紫外线的照射可以转化为有活性的维生素D,当太阳照射不够的情况下,可以补充有活性的维生素D,从而促进钙的吸收,因为孩子越小,生长发育是比较快的,对钙和维生素D的需求是比较大的,所以五岁以内的孩子,都可以适当的补充一定的鱼肝油和钙。
如果孩子消化不太好、食欲不太好,还可以补充一定的锌。锌元素主要存在于肉类食物当中,对孩子的食欲是有很大的帮助的。
所以大多数家长会把鱼肝油和钙、锌同时买给孩子吃,鱼肝油和钙、锌一般是建议在晚饭后同时吃,可以起到一个协同的作用,促进钙的吸收,增强食欲,保证孩子的一个好的生长发育,尤其在春季这样生长发育比较快的季节,可以把这两种食物给孩子补充1~3个月。

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