便秘的症状通常因人而异，如出现排便次数减少，粪便干硬，排便不尽感，排便费力或肛门堵塞感等症状，已经怀疑为便秘需及早诊治。虽然便秘的临床主要表现是大便不通或粪便坚硬、有便意而排出困难；或排便间隔时间延长，在二、三天以上排便一次。但应与少数人习惯于二至三天排便一次，而无排便困难者相区别，不能将之称为便秘。

每天早上喝白开水好。第一，适当的喝点白开水，可以补充机体所需要的水分，促进机体的新陈代谢，有利于患者的身体健康。人体经过一个晚上没有喝水，部分水分可能会从皮肤，以及呼吸当中丢失，早晨起来以后，人体处于一种缺水的状态，因此适当的喝点儿温开水，可以补充人体所需要的水分。第二，对于有便秘的患者，适当的喝点温热水，可以增加肠道当中水分的量，可以促进胃肠道的蠕动，软化大便，促进大便的排出，有利于便秘症状的缓解。第三，可促进新陈代谢。人在经过了一夜的睡眠之后，体内可能也积累了一夜的代谢垃圾，都是需要借助外力的作用而排出去的，而早上起来喝一杯白开水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身体健康。第四，可以起到冲刷肠胃的作用。适当的喝点温热水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃肠道疾病患者症状的缓解，尤其是有胃痛的患者，适当的喝点温热水，可以缓解疼痛。第五，可以使整个人的大脑处于清醒状态，也可以降低血液的粘稠程度。为此，早上起来喝白开水对人体很有好处。

功能性便秘是一些原因引起机体的排便生理功能发生了紊乱或失调，粪便不能正常的排出体外，导致排便费力而形成的一种便秘。患者可能会出现以下的几种症状：1、排便的次数非常少，一个星期少于两次。2、大便非常的干硬很难排出体外，并且会出现肛门有阻塞感，有时候需要用手去辅助排便。3、每次排便都有排不干净的感觉，并且排一次大便感到非常的费力，每次上厕所的时间多于半个小时，有时可能会没有粪便排出。4、有一些患者会出现食欲减退的症状。

吃李子不会导致便秘。反而有一定程度治疗便秘的作用。李子味道酸甜可口，并且其营养价值也是颇高的。李子的功效与作用有很多，不仅可以增强人们的食欲，还可以起到缓解贫血的功效，能够保护肝脏，在一定程度上治疗便秘，李子的酸性很足，其中的酸性物质可以促进人体内胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃的蠕动，从而达到治疗便秘的作用。对于便秘，除吃李子，也要做到以下几点：1、摄入适量的膳食纤维食物。维持纤维日常需求量，富含高纤维素的蔬果有：燕麦、李子干、杏子、豆类、芹菜、甘蓝菜、南瓜、桃子、苹果、柳丁、香蕉等。注意：对于有结肠扩张的患者，应注意避免使用纤维素补充剂。2、增加饮水量。每天摄取1500~2000ml以上的水份，可增加肠道的蠕动，且纤维结合水分，增加粪便体积、软化粪便及减少肠道排便时间。3、适当体育锻炼。适度的运动可促进腹部运动，进而促进肠胃道蠕动，以减少便秘的发生。4、定时排便、恢复排便反射的训练。最好排便时间为早餐后，可于饮水后坐在马桶上，每次5～10分钟，养成定时排便习惯。

便秘临床当中非常的常见，便秘的调理，要结合不同的年龄阶段做出不同的调理方案，可以通过饮食、药物和一些推拿手法达到通便的效果。一、比如小朋友的便秘，一般是属于积滞，积滞有便秘，这种情况的调理，可以让他吃一点香蕉，润肠通便。同时可以做一些顺时针的摩腹，就是按摩揉肚子，起到改善胃肠动力的作用，起到通便的作用。二、老年人的便秘，很多是属于肠道津枯的情况，这样的便秘，可以加强濡润制品，濡润制品像常用的一些果实制品，含有油脂较多，常服用这样的一些药，可以起到润肠通便的作用，比如麻仁润肠丸。三、对于年轻的女性，多属于有热的情况，可以用泻下导滞的方法，例如番泻叶、生大黄，但是这一类的药属于苦寒败胃之品，千万不能久服，一定在专业的医师的指导下面食用。