肝不好患者应少吃辛辣、刺激性较强的蔬菜；也不宜吃腌制过的蔬菜，因其钠盐含量较高，可能加重病情。建议患者食用清淡、易消化，且富含优质蛋白、碳水化合物及维生素的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
芹菜、银耳、白萝卜、胡萝卜、西红柿、鲜香菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食零食类饮料类调味类
青尖椒、小红辣椒、小红尖辣椒、青蒜
更多建议
肝不好的原因较为复杂，可能与病毒性肝炎（比如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝）、非病毒性肝病（比如脂肪肝、酒精肝、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病、药物性肝病）等原因有关，建议患者及时去正规医院肝病科诊治，不要寄希望于吃某种食物就能达到治疗目的。此外，还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理，具体如下：
1、定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2、在日常生活中，患者应限制饮酒，更不可酗酒。
3、养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累。
4、避免久坐少动，待病情稳定后，患者可适当进行散步、打太极拳等舒缓的活动，以控制体重，避免病情加重。
5、保持稳定、平和的心态，避免情绪过于紧张、焦虑。
6、部分肝病具有传染性，患者应避免与他人共用牙刷、毛巾和剃须刀等私人物品；在进行性生活时，建议使用安全套，以免传染给他人。
7、患者应严格遵医嘱用药，不可随意停药或擅自加减药物剂量；更不可自行滥用其他药物或保健品，以免对肝脏造成更大损害。
8、患者还应遵医嘱定期复查，以及时了解病情变化。
