普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，其饮用方法异常丰富，既可清饮，也可混饮，具有降脂、减肥、养颜，健齿护齿等功效。
功效作用
普洱茶具有降脂、减肥、养颜，健齿护齿，延缓衰老等功效。
降脂、减肥、养颜:
普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有一定效果，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。
健齿护齿:
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，有一定的去除口腔异味、保护牙齿的作用。
延缓衰老:
普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，所以普洱茶有一定的养生健体、延缓衰老的功效。
营养价值
普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香类物质、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及矿物质等成分，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
普洱茶是一种常见的茶，大多数人群都是可以喝普洱茶的。
禁忌人群
睡眠不佳者不宜饮用普洱茶。
睡眠不佳者:
饮用普洱茶后人体一般会更兴奋、精神，睡眠不佳者不宜饮用，不利于进入梦境。
特殊人群
孕妇应谨慎饮用。
孕妇:
普洱茶有可能会影响营养物质的吸收，影响胎儿发育，孕妇应谨慎饮用。
用量
建议一次冲泡6g左右。
不宜同用
喝普洱茶的同时不宜喝咖啡或吃人参。
喝咖啡:
普洱茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。
吃人参:
普洱茶会减弱人参的补气作用，应避免合用。
食用方法
将适量的普洱茶放入壶中，然后按1：30的比例倒入沸水，最后盖上盖子闷约5秒钟左右即可。
温馨提示
茶文化在我国已经有数千年的历史，我国有绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶等多种品种，每种茶都有其独特的气味，大家可根据自身喜好选购茶叶。
