泡脚是一种医疗保健。对许多人来说，这也是一种享受。因此，人们自然认为泡脚应该在晚上睡觉前有足够的时间。然而，中国中医科学院西苑医院老年病中心的李跃华教授认为，有时如果你按照常规行事，你会得到更多的好处。"早上泡脚，比如吃补药"。
中医认为，脚底是经络起止的聚集地，分布着60多个穴位和与人体内脏器官相连的反射区，对应于人体内脏器官。泡脚可以舒经活络，改善血液循环。
之所以选择早上泡脚，是因为晚上睡久了保持同样的姿势，血液循环不畅。早上泡泡正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚底上的神经末梢与大脑相连。洗脚时，用双手在温水中按摩脚底和脚趾间隙，可以让大脑感到轻松舒适，神清气爽，精力充沛，给一天的工作"加满油"。
早上洗脚很简单，水温控制在40℃大约，舒适不热，浸泡约5分钟。双手食指、中指、无名指按摩脚涌泉穴约1分钟，然后按摩脚趾间隙约半分钟。为了保持水温，可以加入适量的热水，重复3次―五次。时间不够的话，只做一次，或者只做按摩，不用热水浸泡。
"春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿邪；秋天洗脚，滋润肺腑；冬天烫脚，丹田暖和。"一年四季用热水洗脚对人体有好处。所以，平日早上试试。
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