身体的黄金比例:身体这三个部位丰富的女性完美

好女人只有一百人，很多人限制一个人的胖瘦。体重达到重达到三位数时，你和完美的距。这些数字使许多人走上了减肥的道路。事实证明，身体的好坏与体重无关，即使不减肥，也可以用有效的手段使身体凹凸不平。

实际上好体型的关键不是重量，而是比例。只要你的身体比例达到标准，你就可以忽略体重。例如，从臀部最高的部分到脚后跟的距离是全身高度的一半，所以有很好的下半身比例！

一、完美比例:胸围

过于丰满的胸部下垂，平胸完全没有体型。追求激增比追求胸部的挺拔和翘曲好。

胸型完美，按摩才是王道。按摩可刺激雌激素分泌，促进乳腺发育，在胸部积累脂肪。此外，还可以通过摄取异黄酮等与雌激素相同效果的营养素。

最简单的按摩方法是每天洗澡时，用花洒在胸部周围用画圈洗，然后用身体乳从腋下向内推，从下向上推。

除要忽视内分泌。生长激素能促进乳腺生长，只有睡眠中分泌的生长激素，其分泌高峰在晚上10点到凌晨2点之间。因此，为了保证在这个时间段处于睡眠状态，胸部的老化步伐会变慢。

二、完美比例:腰

没有腰，你真的没有体型。腰部是身体的黄金分割点，很多女性，特别是上班族25岁以后腰部容易囤积赘肉。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长时间坐立、运动不足、饮食不合理等腰部堆积脂肪。

让你的腰快速变细。你可以选择瑜伽。如果你真的很懒，请散步。每天饭后适当行走大约30分钟，每天早起做3分钟的伸展运动，睡觉前起床后记得深呼吸。不刻意使身体变好。

杯子不离手，早上开始喝盐开水，睡觉前喝蜂蜜水，也是加速胃肠蠕动排出体内垃圾的最佳捷径。每天八杯水是保证健康苗条最有效的方法之一。

三、完美比例:臀部

再来就是臀部，遗憾的是，很多东方女性的臀部是身体的失败笔，太平，太下垂很难使身体丰满。根据最新的审美标准，标准的臀围=身高x0.54。臀部最突出的地方必须正好位于身体的中心位置，其大小必须与上半身的比例协调，看起来轻微翘曲。

如果生活中需要长时间坐着，最好坐硬椅子。安装软垫椅，对臀部肌肉没有抵抗力，完全放松臀部，柔软平坦。每天睡觉前按摩也能使臀部的形状更加站立。