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中医支持五脏调养 让你长脸

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关键词: #中医 #五脏

中医美容重视脏腑血气在美容中的作用,通过滋润五脏,补充血气,使身体健康,脸长。只有脏腑功能强大,血气充足,皮肤才能充分滋养。中医美容不仅要保持标准,还要调整书,培育内、内、内、外。

一、养心面色红润有光泽

心在人体内主宰血液的运行,濡养头面及皮肤,使面部皮肤红润光泽有弹性,因此《黄帝内经》中说:“心主血脉,其华在面。心主血脉推进血液运行,颜色明暗润枯极大地反映了心主血脉的功能。无论肤色浓淡,健康人的脸色都要透出红润的血色。心气不足,心血不足,面部供血不足,皮肤不滋养,脸色苍白,枯萎。

有这些症状,需要心悸、胸闷失眠、健忘、烦躁、颜色苍白、萎黄不泽、颜色红、颜色暗、唇青舌紫、眼睛无光、兴趣清晰等。

强心关键词:养

1.小豆按摩可以放心:用铁锅用500克绿豆用文火炒热倒入盆中,用双脚洗净擦拭后踩绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右,可强心安神。

2.按压肚脐安抚心绪:肚脐有神阙穴,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可敛心静气,安然入睡。

3.枸杞枣仁茶养心:枣仁、枸杞能养心血,五味子能保持心灵。枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克泡茶,3天后可以改善睡眠质量,工作当然活力无限。

4.心脏天生弱的人不应该早睡熬夜,睡前喝胡萝卜汁和番茄汁可以养心。

5.对于心血不足的人,可以多吃龙眼粥。龙眼肉(桂圆肉)100克,糯米120克。先洗糯米,加水煮到半熟,加龙眼肉煮。经常服用这种粥可以养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所需要的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,容易被人体吸收利用,所以龙眼肉是很好的美容补品。

6.用枣仁10克、百合30克炖羊心,适用于心阴虚、失眠多梦者。

二、补肾牙坚发黑不浮肿

肾是女性美丽健康的发源地,卸妆后,面对黄暗的脸,早起浮肿的眼睛,脱落的头发……要重视破坏美丽的肾虚!

肾脏健康说明人体生长发育生殖系统有活力。肾虚的话,会出现一系列的老化现象。肾气充足,可调节体内水分循环使用,及时排出多馀水分。肾气衰弱时,体内应排出的水分不能立即排出,腰部以下部位容易发胖,也容易浮肿。肾气足,头发浓密荣耀;肾气不足,头发脱落,头发质量枯燥。因此,治疗脱发的根本是养肾。

有这些症状,需要养肾:

腰膝酸、浮肿、尿频、记忆力减退、感冒、无缘无故大量脱发、颜色黑、面部皮肤干燥、粗糙、眼睑过早松弛等。

强肾关键词:藏

1.唾液滋养:将舌头伸到上牙外侧,上下左右搅动,让唾液渐盈满口,然后分三次咽下。每天早晚各做3次。

2.多吃黑色食品:因为黑色入肾,如黑桑、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑鱼、乌骨鸡等。

3.适当吃自然咸食品:因为咸进入肾脏,如海鱼、海参、海带、紫菜等。

4.多吃栗子、核桃、腰果等补肾坚果食品。

5.多吃补肾菜食:如山药、豆类。醋泡黑豆补“水”疗“虚”,黑豆含丰富蛋白质,帮助人体合成氨基酸和维生素B群,是中医治疗肾阴虚的黄金方。

6.补肾养颜粥:芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,放入锅中,加水煮粥,代替早餐。

7.因肾功能失调造成面部损伤,可服用芝麻粉、芝麻茯苓粉、芝麻怀山药膏等黑芝麻食谱。

三、健脾平静丰满的嘴唇艳丽

脾是人体血气化生的源泉,具有将营养微型物质输送到全身的功能。

中医称脾为后天之本。人体全身各器官、组织系统、四肢、皮肤肌肉全依靠脾养。只有脾与胃的功能正常,气血化生功能旺盛,生命才能得以维持,皮肤肌肉才能有充分的营养而健康,面部才能容光焕发。脾和体肥瘦、肌肉虚实、皮肤弹性、颜色唇色直接相关。脾气充足,人体肌肉中血气流畅,肤色白皙红润,富有弹性。

有以下症状,需要养脾:

腹胀、腹泻、疲劳、气短、韧带和肌肉松弛、脸浮肿、脸黄、身体肥胖等。

强脾关键词:补充

1.姜灸:用姜片隔离青蒿线和穴道灸,可调整脾胃、胃呕吐、理气止痛。

2.腹部搔爬:腹部搔爬有助于蠕动亢进的胃肠恢复正常,使脏腑阴阳平衡。

3.枣10片,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将枣洗净切开核,茯苓破碎,与粳米煮粥,代替早餐。

4.枣500克,去核,加水煮,煮成膏状,加糖500克,混合即可。每次服用15克,每天服用2次,用白开水冲洗。经常服用本膏,补充虚疗损失,消除疾病延年,养颜轻。

5.山药100克、栗子30克炖鸡,适用于脾胃虚寒者。

6.用山楂30克、炒鸡内金10克、炒豆芽10克、炒麦芽10克、白术20克炖猪瘦肉,适用于脾胃虚寒消化不良者。

四、润肺滋润肌肤润发

在美容抗衰老方面,肺功能是否正常也起着至关重要的作用。中医认为:肺主的皮毛。

人的皮肤和毛发的荣枯与肺功能有直接关系,面部皮肤问题往往与肺功能失调有关。肺主气、司呼吸、肺随呼吸吸的功能营养微量物质滋养肌肤,滋润毛发。其功能异常会导致皮肤苍白、头发枯萎。面部毛孔的分泌功能是否能维持正常取决于肺的功能,当人的毛孔排泄不良而堵塞时,人的脸部表现就是滋生痤疮或痤疮。肺宣发津液到皮毛,这对保持皮肤充足的含水量具有重要意义,皮肤缺水是皮肤干燥、老化和皱纹的重要原因。

有这些症状,需要养肺:

呼吸急促,胸闷,咳嗽,呼吸低,声音低,脸部皮肤枯萎,脸部苍白,脸部皱纹增多,皮肤容易出现皮下红疹、银屑病,脸部红斑、青春痘

强肺关键词:润

1.呼吸吐纳:柏树净肺安神,每天上午8~10点或下午3~5点,柏树下用鼻子呼吸,口呼吸,12次,长期坚持补充肺气不足。

2.罗汉果茶、秋梨膏最润肺:秋梨和罗汉果具有很强的药性,可以迅速强化呼吸系统和肺功能。

3.白色食物能使肺变强,减轻皮肤敏感。百合善于润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好,另外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的效果。

4.肺阴不足者,需要补充肺气,养肺阴,可以吃百合粥。准备百合30克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥熟的时候加入冰糖,煮一会儿就行了,早晚吃。

5.百合10克,银耳10克,杏仁8个,冰糖适量,悉尼1个煮粥,适合肺干咳。

6.四白饮:白菜10克、百合10克、白梨10克、白薯10克、蜂蜜适量、浸水饮用,适合秋天干咳。

五、舒肝心平气和眼睛明亮

肝脏的生理功能是主要疏漏,主要藏血,可以调整全身气体,肝脏和美容,肝脏和七情、月经、指甲、眼睛、肌肉等密切相关。

肝脏病,失去藏血功能,脸部皮肤变黄,无光泽。肝脏疏散情志功能异常的话,会引起急躁的愤怒和恐惧,脸部的皮肤会出现青色和黄褐斑,所以脸部老化发生色素斑的人要调整心情,使心情舒畅,黄褐斑也能同时得到良好的治疗效果。中医说女性中年养肝也从另一个角度说明了为什么脸上出现黄褐斑,中年女性很多。

有这些症状,需要养肝:

感情容易兴奋、烦躁、胸部疼痛、视力急剧下降、脸红、脸青紫、指甲脆弱、黄褐斑等。

强肝关键词:舒

1.阿是穴疗法缓解肝脏不适:阿是穴意味着哪里疼哪里是穴位,不需要分析识别。中医认为疼痛不通,通过手指快速有节奏地轻轻移动疼痛部位,可以缓解肝痉挛、疼痛和不适。

2.五味灵芝茶使灵芝、女贞子、黄芪、甘草、黄芪、甘草和刺五加茶包,经常喝可以保护肝脏,防止老化。

3.因肝脏在体表开窍于眼睛,至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。

4.多吃青、酸食品:中医认为五色、五味中青入肝、酸补肝,肝虚要经常吃青、酸食品。青梅子青入肝,酸味补肝,用青梅煮酒可以减少酒精对肝脏的损害。

5.用玫瑰花泡茶,一次1-3朵,可以疏肝解郁。

6.养肝饮食疗法粥:银耳、菊各10克、枸杞子15克、糯米100克,放入锅中,加水适量煮粥,粥熟后加入适量蜂蜜饮食。

7.肝脏失调者可以吃何首乌煮鸡蛋:何首乌30克,鸡蛋2个,盐,味精适量。何首乌、蛋放入锅中加水,煮至蛋熟。再去蛋皮,加盐,煮3-5分钟,待食。只有经常服用补充肝肾、益精血、乌须发。

学会照镜子脸自我测量五脏健康

全面仔细把握自己的健康,相信健康不会离你远,想办法保持健康。原来的脸不仅能说话,还能发现其他各个部位,最好的医生是自己。

16个五脏护理法,从内美到外

人体五脏支配人的健康,心主血脉,肝主眼,肾主骨,肺主皮毛,脾主皮肤,保护五脏枝叶,保护身体这棵大树。小编教你五脏护理法,让身体大树枝繁叶茂!

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