女性经常感到疲劳的七个原因

为什么总觉得女人的精力比男人差？其实女性疲劳的原因主要有7点:

1、贫血。

贫血降低血红蛋白，血红蛋白负责将肺吸入的氧气输送到全身各部。当身体组织缺氧时，人们会感到疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。累得浑身无力，手脚发冷，头晕，要考虑自己是否贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

2、心脏不好的征兆。

在清理房间、整理花园或连续工作后，如果你感到前所未有的疲劳，你应该小心心心脏病。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏有问题，心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏病，可减轻疲劳感。

3、咖啡因摄入过多。

人们为了提高精神，喜欢喝咖啡和可乐。但是对于女性来说，如果咖啡碱摄入过多，就会产生相反的作用，造成疲劳和困倦感。女性累的话，不喝咖啡、茶、巧克力。

4、食物过敏。

食物可以提供能量，但身体对食物过敏的话，人会整天睡觉。疲劳是食物过敏的早期症状。不吃或不吃有过敏症状的食物。

5、打呼噜。

身体过重的女性容易打呼噜，打呼噜会扰乱睡眠周期，疲劳。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。

6、泌尿系感染。

女性患泌尿系感染后，不一定会有灼热感或尿急，但会产生疲劳感。大多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药物治疗，一周内疲劳感消失。

7、甲状腺功能减退。

如果身体懒惰，心情抑郁，甲状腺功能可能会减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。