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女性缺钙男女健康的十大区别

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关键词: #男女 #缺钙

男女有别是一句老话,在生活中,男女似乎永远存在于地球的两极,有不同的兴趣、脾气,喜欢不同风格的电影、不同口味的食物。事实上,男人和女人的区别远不止于此。日前,新西兰百科排行榜网的最新研究表明,无论是健康状况、老化速度、最佳生育年龄还是感到疼痛,男女之间都有很大差异。该研究首次从科学角度证明了男女之间的差异,对未来的保健方向和方法具有良好的指导意义。下面请专家们分别支持,告诉我们如何应对健康。

一、女性六大系统更脆弱

男女不仅胸部和生殖系统不同,大脑、心脏、胃肠、皮肤等多个器官也不同。美国哥伦比亚大学性别差异项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出,在许多疾病中,男女的表现是不同的。

免疫系统疾病。女性的免疫系统大幅度下降,她们比男性长寿,但容易患红斑狼疮、类风湿性关节炎、多发性硬皮病等疑难症。

心脏系统疾病。女性第一次患心脏病的年龄比男性晚10年,但一旦患上心血管性心脏病,往往是致命的。

运动系统疾病。女性韧带天生比男性脆弱得多,受伤后也难以恢复。研究表明,月经期间和月经结束后一周韧带最脆弱。北京体育大学体育医学系教授陆一帆,建议女性此时不要做踢羽子等反应快、准确的运动,跳舞、打球等需要左右移动的运动,尽量避免重物。

神经系统疾病。女人更容易患抑郁症。进入更年期后,女人患痴呆的可能比同龄男性更大。因此,停止月经的女性,可以口服雌激素等激素代替治疗,经常喝豆浆,吃豆制品,弥补雌激素的不足。

消化系统疾病。男女唾液中的化学成分是不一样的,即便样的食物,女性也要花更多的时间消化,患慢性便秘可能是男性的3倍,患肠道疾病可能是男性的2倍。因此,女性晚餐最好选择米粥、乌冬面等容易消化的食物,晚饭时间从30分钟前到1小时前。

骨骼系统疾病。女性比男性晚年容易骨骼严重萎缩。因此,女性应该把补钙作为一生的营养作业,平时多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等高钙食物,上午10点到11点多晒太阳,经常做跳绳、跑步等耐力运动,刺激骨质代谢,达到补钙的效果。

患病后,女性服用的药物比男性多,占整体用药量的2/3。药物对女性产生副作用的几率比男性高一倍。使用麻醉药物时,女性醒来的时间比男性平均早7分钟。

二、男性智商高,女性语言好

男性大脑比女性大脑重100克,脑细胞增加4%,因此他们的平均智商比女性高3~4分。但是,女性的脑神经更加密集,语言上更好,吃的男性比女性多。男女的记忆也大不相同,女人善于记细节,男人善于记大局。记路时,女性一般会依据地标性建筑来确定位置。男人擅长用公里数记忆。

三、男人是真正的一心一意

女人比男人更喜欢看小说,和主人公一起哭笑。英国心理学家西蒙·伯龙·科恩说,女性有感情的大脑,男性有机械化的大脑。这注定女性总是感受到别人的状况,男性的表现很冷酷,不太理解人。女人可以一心多用,男人只能一心多用。女性工作也不会耽误与人的对话,男性在与人对话时必须集中精力。

四、慢性疼痛,七成是女性

如果周围的她伤了手指尖叫,千万不要嘲笑她。因为女性每平方厘米皮肤有34个神经纤维,而男性只有17个。所以,女性比男性对疼痛更敏感,尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病。约70%的慢性疼痛患者是女性。

五、女性大脑衰老快,男性皱纹生长晚

更年期后,女性大脑衰老比男性明显,随着年龄的增长,比男性更早进入痴呆状态。除了容易谢顶外,男性普遍比女性衰老得慢,尤其是皮肤,比女性长皱纹更晚。

六、女人嗅觉好,男人视力好

在气味上,女性的感知能力比男性强,能辨别出微小的味道差异;在视觉上,男性夜间视力比女性强,而且更能辨别方向,女性则可以更好地感知颜色。男性色盲要比女性多,主要为红绿色盲。

七、女性缺钙,男性缺锌

夫妇每天在同一张桌子上吃饭,但营养需求各不相同。女性最容易缺钙和铁,男性容易缺锌。大连营养学会理事、大连市中心医院营养部主任营养师王兴国表示,年龄在19—50岁的女性平均每天大约需要补18毫克铁;相比之下,男性平均每天补8毫克就够了。50岁以前的女性每天大约需要补充800毫克钙,50岁以后则需要1000毫克或更多。相比之下,男性也需要补钙,但骨质疏松症的概率比女性小得多。男性应该多吃海产品、猪肝、牛肉、紫菜、芝麻等锌丰富的食物。

八、男性30岁以后生孩子最好

法国遗传学家摩里士的研究表明,男性精子质量在30岁时达到高峰,之后可持续5年的高品质。因此,男性最好在30-35岁生孩子。女性的最佳生育年龄是24-29岁。这个时期,女性全身发育完全成熟,盆骨和肌肉弹性好,卵细胞质量最高,妊娠并发症少,分娩更顺利。

九、男人最不喜欢问路

女人做决定的速度比男人快;男人喜欢冲锋式的工作,间隔休息,女人则喜欢以同一个节奏工作;女人到家门口才掏出开门的钥匙,而男人早就掏了出来;女人去商店之前,会列出一个购买清单,男人只有在冰箱里空无一物时才会想起去购物;当迷路时,女人会很快停下来问路,男人则会到处乱转,不惜跑冤枉路。

十、男性经常说结果,女性喜欢说过程

男女之间交流的最大区别是,男性习惯先说结果,立即抓住重点,立即解决的女性习惯强调过程,一切从头开始,最后总结事件的结果和原因。与此相对,苏州荣格心理咨询中心监督王国荣,妻子向丈夫抱怨时,首先提出重点,共享过程,以免对方抓不到问题的重点而不耐烦,丈夫也要知道,对妻子来说,唠叨是感情上的救济过程,你要做的就是倾听

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