坐月子务必喝红糖水吗？

旧思想上，产妇在坐月子期内，红糖水和生鸡蛋是不可或缺的饮食搭配。可是，也是有许多孕妈妈会疑虑：坐月子就务必喝红糖水吗？红糖水有什么作用呢？

针对红糖的应用，北京妇产医院的主任医生王琪副教授职称觉得要从两层面看。

最先，红糖是一个很好的食物，它由于在制做和提炼出的全过程中，制作工艺上较为粗，因而红糖里面带有一定的营养元素，特别是在带有一些铁制，适合产妇食用。在经济发展标准不太好、食物贫乏的以往，红糖由于来源于较为便捷，非常容易购到，价钱也极其划算，几毛就买一斤，因此在这些时代，红糖是做月子里面很好的食品类。

可是，红糖的营养元素并不全方位，比它有营养成分的物品有很多。如今大家的食物多元化、丰富化，就沒有必需为了更好地红糖里边那一点点的营养元素，让产妇在坐月子的情况下，有意大吃特吃红糖，乃至喝两到三斤，进而造成产妇太多地摄取发热量。假如产妇想要喝清甜味的粥类或是汤菜，加上一些红糖是能够的。

总而言之，因为如今食物丰富多彩，红糖早已并不是产妇在坐月子期内非吃不可的饮食搭配。

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新手妈妈在孕妇分娩时，因为活力和精力耗费十分大，加上失血过多，生完孩子还需要喂奶，因而必须填补很多铁制。红糖水特别适合生完孩子第一餐服用，不但能活血化淤，还能补血补气，并推动产妇恶露排出来。但红糖水也不可以喝得过多，时间长了，对人体不但无利反倒有危害。

产妇恶露不好、月经阻碍，服用红糖可具有活血化淤的作用。但现阶段多见初产妇，宫缩一般都不错，产后恶露的色调与量一般都较为一切正常，假如服用红糖時间太长，反倒会使产后恶露增加，造成漫性缺血性贫血，并且会危害孑宫修复及其产妇的身心健康。一般来讲，生完孩子喝红糖水的時间以7～10天为宜，之后则应多吃营养丰富、各种各样的食物。