来月经的时候喝什么好？

如何调整月经？据妇科专家介绍，女性调整月经还是从饮食开始，不仅不能喝冷饮，还要注意其他饮料。

建议来月经时可以喝性质平和的饮料。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。

对于害怕寒冷、害怕风、出汗、小便冷却的虚寒体质者，不应该喝太多冷或寒冷的饮料。否则，不仅会加重上述不适，严重的人也会出现腹痛和腹泻。

另外，女性的生理期、产妇、感冒者、老年人和婴幼儿不应该喝冷饮和寒饮。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。