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孕妇是否可以吃山楂

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关键词: #孕妇

山楂富含多种维生素胡萝卜素、有机酸、脂肪酸、钙、磷、铁等物质,适量食用可补充孕妇身体所需的营养,让我们一起看看!

孕妇能吃山楂吗?

孕妇可以适当地吃山楂,但不能多吃,因为山楂对子宫有兴奋作用,孕妇吃山楂后,会促进子宫收缩,可能导致流产,所以孕妇最好少吃山楂,以免流产。若有流产史或有先兆流产的孕妇,最好不要食用山楂及其产品。如果孕妇想吃酸性水果,可以吃青苹果、葡萄、西红柿、杨梅等。这些水果也有酸味,营养丰富。

孕妇可以吃什么水果?

1、草莓

它的营养成分容易被人体消化吸收,富含膳食纤维,有助于消化和排便。草莓富含叶酸,对孕妇和胎儿的生长非常重要。

2、柑橘

富含维生素、微量元素等营养物质,特别是大量维生素B。经常吃柑橘可以有效地预防夜盲症和坏血症。但应适量食用,以免增加胃酸分泌引起的不适。

3、苹果

它含有多种维生素、苹果酸、单宁酸和矿物质。吃苹果可以预防过度肥胖,调节胃肠功能。苹果还能缓解晨吐,对胎儿发育也有很大帮助。

4、梨

能清热利尿,清心润肺,止渴生津,常吃梨还能清热降压,对妊娠水肿和妊娠高血压有辅助治疗作用。

5、樱桃

酸甜可口,能促进食欲,营养价值高,是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

6、香蕉

它含有大量的碳水化合物。吃香蕉可以补充能量。当晨吐导致食欲不振时,可以适量食用。此外,香蕉还具有良好的润肠通便作用。

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