孕妇尽量不要喝碳酸饮料。因为碳酸饮料含糖量高,容易引起血糖波动,而且碳酸饮料含气量高,容易引起腹胀和酸性。怀孕期间胃酸分泌较多,会引起不适,偶尔可以喝一点来满足自己的渴望。过量饮用碳酸饮料会刺激正在发育的胎儿,严重时会导致畸形。孕妇最好不要喝咖啡、果汁等各种饮料,孕妇最好喝开水。
孕妇饮用碳酸饮料的危害
1、影响骨质
大多数碳酸饮料都含有磷酸,高磷会改变人体钙、磷的比例,导致怀孕期间缺钙,大量饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松症。
2.腐蚀牙齿
碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀性。喝碳酸饮料会使牙齿保护层变薄,易损伤牙齿,加重孕妇的口腔健康问题,腐蚀牙齿。
3、导致孕妇血糖低
碳酸饮料含有大量的糖,喝碳酸饮料会摄入过多的糖,降低葡萄糖浓度,导致妊娠期低血糖。
4、导致胎儿畸形
碳酸饮料含有人工色素和香料,被胎儿吸收后可能导致胎儿畸形。
5、导致孕妇胃肠功能紊乱
饮用碳酸饮料会导致孕妇消化不良,食欲不振,影响胃肠蠕动。碳酸饮料中的二氧化碳进入人体后会引起腹胀和腹痛。
孕妇适合喝什么?
1、酸奶和牛奶
孕妇可以交替喝酸奶和牛奶,牛奶钙含量高,可以促进婴儿的大脑发育,酸奶富含乳酸菌,可以改善孕妇胃肠道不适的症状,但酸奶应该在室温下饮用。
2、豆浆
孕妇多喝豆浆能预防贫血和低血压吗?豆浆富含蛋白质、铁和铜,可以调节女性体内的雌激素和孕酮,改善女性的心理和健康。但是要注意豆浆要煮熟,不要喝太多。
3、蜂蜜
蜂蜜能促进胃肠道消化吸收,增强食欲,镇静睡眠,预防妊娠便秘、贫血等疾病,孕妇多喝蜂蜜水对身体有益。