女孩子经期能不能吃蓝莓 小心经期吃6种水果会加重痛经

大多数女性喜欢吃水果，但不适合随时吃水果。女性在经期不能吃什么水果？接下来，和小编一起详细理解吧~

经期不能吃柿子

柿子中含有单宁酸，与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取，女性经期流出大量血液，需要补充铁质，所以不能吃柿子。其次，柿子性冷，刺激子宫收缩。子宫收缩大幅减少月经流量，延长经期，严重引起经痛。

经期不能吃蓝莓

蓝莓中的酚酸有十几种，其中含量最高的咖啡单宁。可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但是，月经期间不能吃得太多。作为单宁酸的一种，蓝莓含有的咖啡单宁酸也会使经期痛苦倍增。

经期不能吃山楂

山楂也含有单宁酸，过量服用会导致身体缺铁，经期不舒服。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

月经期不能吃石榴

石榴富含单宁酸、单宁酸、单宁酸等，经期不适会恶化。石榴味酸含有生物碱、熊果酸等，具有明显的收敛作用，不利于经血的排出和顺利进行，特别是痛经患者应避免饮食。

经期不能吃李子

经期不能吃冰。但不仅仅是冰，性质凉爽的食物也是经期的禁忌，李子就是其中之一。李子性质凉爽，平时吃有清热解毒、滋阴降火的效果，经期吃会引起生理痛、月经不调等症状。

月经期不能吃葡萄

葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。