保健的七个妙计告别白带异常

白带是女性最常见的阴道分泌物，白带是女性健康的晴雨表，状态、气味、颜色等变化可以提示女性的私处健康。正常的白带是蛋白一样的无色物体，但白带异常多是妇科疾病的信号。那么，白带异常该怎么办呢？

一、白带异常要养成良好的卫生习惯。洗澡时尽量使用淋浴，避免阴部感染细菌，避免使用公共浴池和公共坐便，以免引起交叉感染。

二、尽量选择棉质内衣，避免穿紧身衣、尼龙质地等透气性差的内衣。

三、起居尽量正常，晚上十一点前睡觉，有助于提高免疫力。

四、适当参加运动。适当的运动不但能够提升一个人的身体抵抗力，并且常常的运动能够促进盆腔的血液循环，有利于维护保养生殖系统的正常功能。保持阴部干燥。

五、脾虚和肾虚引起的白带质量稀少，量多，可选择扁豆、白果、蚕豆、绿豆、纳豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、乌龟肉、芹菜、芡实、荆菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、红豆等进行食疗。

六、女性的身体本来就是阴凉的，所以在寒冷的食物上要特别注意，不要吃冷饮、冰品、萝卜、白菜等容易留湿的食物。应多吃益脾补肾、清热利湿的食物，如莲子、枣、山药、薏仁、冬瓜仁等。

七、四物汤、十全大补汤、姜母鸭、羊肉炉等不容易吃补品。