阿姨迟到该怎么办，食疗烹饪有助于生理日按计划到达

女性朋友习惯了阿姨的月亮访问，在照顾阿姨的时候，希望自己的一生是男性。阿姨总是很烦恼，定期的访问带来了定期的焦躁。但是，阿姨不来的话，心理总是有淡淡的担心。有一天阿姨迟到的时候，可能有不为人知的猫腻。

阿姨迟到是猫腻

1、卵巢功能衰退。随着女性年龄的增长，卵巢功能减退，月经量减少，迟到

2、内分泌失调。内分泌失调有很多因素。病理表现伴有肥胖、多毛、痤疮等现象，临床上被定义为多囊卵巢综合的患者，容易引起月经延迟的心理原因主要是因为日常生活和精神压力过大、长期心理压力不足等心理因素的影响导致内分泌失调，月经延迟的生理因素过度减肥导致体内雌激素分泌不足

3、药物作用。在医学上，有些药物，如避孕药，可能导致月经延迟。常见的药物主要是激素药物。临床上还有一种常用的中枢抑制剂，也可能导致月经延迟。按照医生的指示，适量及时服用。

4、怀孕因素。怀孕期间暂时月经延迟是我们所知道的常识。最近有性行为，月经晚了7天以上的话，可以考虑是否怀孕，自己检查或者去医院确诊。

5、慢性病诱发。临床上有很多慢性消耗性疾病，在长期治疗过程中，消耗过多，营养不良，月经紊乱，阿姨迟到。

6、生活习惯不好。烟酒离不开身体，没有好的工作和休息可能会导致生理日失调，特别是月经晚，严重的人可能会导致闭经。月经延迟对子宫等生殖器官有很大影响，不注意的话不育的可能性很高。另外，据研究，女性的生理日受寒刺激，骨盆内的血管过度收缩，月经过少，闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

阿姨迟到该怎么办

中医认为治疗月经不调，首先要明确病因，对症治疗。中医认为经水来自肾脏，调理月经的根本是补肾。烹饪使肾气充足，精血旺盛，月经自然通调。补肾法以补精血为主。脾的作用是化生血液，补脾胃能够充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。疏肝理气的目的是调节吸气器，疏通血气，调节血气，调节月经。疏肝法必须掌握郁结的主要症状。

自我按摩法

首先取仰卧位，右手鱼间按腹部气海穴约1分钟，右手拇指腹罗纹面按两侧下肢三阴交穴，每穴按1分钟，最后用手掌按摩腹部约1分钟。再次改变俯卧位，首先双手掌在腰骶部上下反复按摩2分钟，双手拇指端按肾俞、命门、八等穴各30分钟，有酸胀感，最后双手五指同时提取两侧肾俞穴各3次。

饮食注意事项

1、有大失血的女性，应多摄取菠菜、枣、红菜、葡萄干等高纤维食品补血。

2、不要刻意吃甜食。例如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

3、摄取有意义的蛋白质。午饭和晚饭多吃肉类、鸡蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，补充生理日流动的营养素、矿物质。

4.不要吃含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加不安的心情，可以喝大麦茶、薄荷茶。此外，避免吃太热、太冰温度变化过大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包粗米燕麦等食物含有很多纤维，促进动情激素的排放，增加血液中镁的含量，有调节月经和平静神经的作用。

饮食疗法

羊肉粥新鲜羊肉250克，米100克，葱、姜、盐各适量。洗羊肉，切片，米、葱、姜、食盐，用普通方法煮粥，羊肉腐烂。效果:补气、养血、止痛。适合月经推迟的女性。

猪皮冻乳猪皮1000克，黄酒250毫升，糖250克。猪皮洗净后切碎，加入适量的水，用文火炖至汁液粘稠，加入糖、黄酒即可。每天两次，用热水冲洗后温服。效果:养血益阴，滋肾养肝。可以治疗女性血虚、月经延迟等症状，对腰腿疼痛者有更好的效果。