炎夏常空调月经不调，月经期间护理要注意五个要点

炎热的夏天是大家爱恨的季节，特别是对很多女性来说，可以穿自己喜欢的裙子，晚睡，去水上乐园享受和水的亲密接触。但是，很多女性忽视了夏天不暖和的问题，月经失调接连不断。

在炎热的天气里，很多女性都喜欢赤脚穿凉鞋上班，在冷气充足的办公室呆一天。回到家，总是整夜开空调。过了一会儿，很多女性突然发现月经紊乱，腹痛无法忍受。为什么呢？

专家认为，人体可以自愿调节温度。周围气温高时，人体皮肤血液循环加快，体表温度上升，出汗排热。但而，人体的自发调节不能迅速改变。人们从炎热的室外进入空调房，末梢血管不能迅速收缩，导致末梢血液循环不良。因此，如果室内温度长时间过低，很容易出现腹痛、痛经等症状。

经常坐在办公室的女性，如果长期处于空调冷风下，可能会影响卵巢功能，导致排卵失调，导致月经失调，腹痛腹胀。为了避免这种情况的发生，首先要将室温设定在26℃左右。其次，在开空调的时候，最容易冷的就是腿部和脚部，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是袜子。第三，空调启动1~3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，每隔1小时在室外活动。

月经期间护理应注意五个要点

(1)女性应注意不要长时间吹电风扇。

由于电风扇的风源集中，人们睡觉后机体处于静止状态，汗毛孔开放。经期长时间吹电风扇冷却，特别是午睡和晚上睡觉后打开电风扇，冷却容易感冒，经血少，月经不规则，月经停止等月经紊乱。

，气候很热，但女性的生理日不应该长时间吹电风扇。另外，生理日的女性也不应该长时间坐在有穿堂风的地方。

(2)女性应注意不要坐在砖地板上。

砖内有无数微孔，这些孔的渗透性和吸湿性强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果女性在月经期间经常坐在砖或水泥地板上，身体的热量很容易不断传递到砖或水泥地板上，这样人体就会受到寒冷和筋骨和关节的疼痛。

同时，砖块或水泥地面吸收的湿气袭击人体，侵害皮肤，滞留在经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，血气运动不良，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经少、痛经等妇科疾病。

(3)女性应注意不要大量吃冷饮。

女性经期过多吃冷饮会刺激肠胃黏膜，导致肠胃血管突发抽搐、消化液分泌减少，直接影响肠胃消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

(4)夏天是暑假期间，很多女性开始对着电脑过日夜颠倒的生活，月经来了十几天也没有结束，或者晚了半个月，出现了月经不调的症状。暑假里女孩子不注意休息的话，容易感染痛经、闭经、内分泌失调等疾病。再加上夏天本来就容易出汗缺水，疲劳的身体免疫力容易下降，各种妇科炎症在这个时候发生。所以，大家应该养成早睡早起的好习惯。

(5)吃饭要多吃点，减肥很强啊夏天到了，很多女性盲目追求美丽的体型，过度减肥，体内脂肪储存不足，月经量少，月经不调，闭经。非正常闭经很可能导致卵巢功能早衰，最终导致不孕。因此，想减肥的女性还是用健康的方法减肥，比如适当的运动和合理的饮食，想减肥，其实对身体本身是有害的。

同时，妇女在月经期间盆腔和阴部明显充血，突发性寒冷刺激反射引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经、月经停止等妇科疾病。