五大症状警告月经不调，严重月经不调要注意饮食

处于青春期的女性大多有月经不调症状，主要表现为闭经、生理日缩短、经血过多、生理日延长、生理日前患者精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁、抑郁、失眠、头痛、乳房膨胀等现象。但并非所有月经不调都要介入治疗。通常，女性初潮后两年内月经不规则是正常现象，随着卵巢功能的健全，月经不调症状逐渐好转直至痊愈。

五大症状警示严重月经不调

1、肥胖

喝凉水都长肉，很多人经常感慨。据医生介绍，月经不调的症状可能与本人内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意饮食平衡等饮食习惯也会影响内分泌。

2、皮肤恶化

很多女性都有过这样的经验，明亮的脸上突然出现了很多黄斑、斑点，涂了很多化妆品也没用。其实，这不仅仅是皮肤问题，这些斑点也是内分泌不稳定时外部因素不良刺激引起月经不调的症状。

3、脾气急躁

更年期女性经常发生脾气急躁、情绪变化大、出汗、脾气变差等，可能是女性内分泌功能下降引起的月经不调症状。

4、引起头痛

头痛是一种比较常见的疾病，女性出现这种症状的比男性高，这与女性独特的生理特征有关，根据调查结果，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性的影响。<

5、妇科疾病

妇科内分泌疾病是常见的月经不调症状，子宫内膜异位症、月经量不调、痛经、月经不调等是妇科内分泌疾病，乳腺疾病也与内分泌失调有关，面部斑点也是妇科疾病引起的。

(1)月经不调会引起生理痛。月经期间合并小腹严重疼痛，影响工作和日常生活。分为原发性和继发性两种。

(2)月经不调会引起多囊卵巢综合征。原因不明。表现为月经稀发或闭经或不孕。多毛和肥胖等症状，双卵巢多囊增大，可用激素和手术治疗。

(3)月经不调会引起更年期综合征。一些妇女在更年期前后出现一系列植物神经紊乱的症状，如功能减退和阵发性出血。

(4)月经不调引起经前期综合征。少数女性月经前出现的一系列异常症状，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁、抑郁、失眠、头痛、乳房膨胀等。性激素代谢失调和精神因素多。治疗以适当休息为主，必要时可使用镇静和利尿剂，也可使用妊娠激素、雄激素、溴隐亭等雌激素治疗。

严重月经不调的日常饮食

1、多吃含铁和滋补性食物

女性营养不良或营养组合不合理，月经不调也容易发生。因此，女性平时也要合理搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免月经量过多导致缺铁性贫血。

2、多吃高纤食物

富含纤维素的食物有助于调理经期，高纤食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠、改善便秘的作用，因此建议适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以促进雌激素分泌，增加血镁含量，改善月经不调。

3、不应吃生冷性食物

中医认为，血冷凝，女性经常吃生冷性食物会损害人体阳气，血液流通不畅，月经不调，经血量少，生理痛、闭经等生理日问题也容易发生。因此，在月经期间，应该吃温暖的食物，促进血液的运转。

4、不应该吃辣的食物

月经期间吃辣的食物容易引起骨盆血管收缩，经血量过少突然停止，到目前为止痛经和月经紊乱的可能性很高。

严重月经不调的食疗:

1、黑糯米粥:枣30克桂圆100克，糖适量。温肾健脾补血调经。枣味甘性温、脾、胃经、温补脾经不足、甘缓阴血、阴阳、卫生、生津液。枣含蛋白质、糖类、有机酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，可补中益气。

2、枣20枚，益母草10克，糖10克，加水炖汤，每天早晚各1次。

3、鸡蛋2个，益母草30克，洗蛋，用益母草加水炖，蛋熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋喝汤。

4、红高粱花、红糖各适量，用水煎，分两次饮用。