女人吃什么可以补充血气

气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。女人由于生理特质，常常会有不同程度的气血不足的状况，到底怎么样才能补气血？下面小编给大家介绍7款补气血的食疗方子：

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太容易起火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是，因为火不消失的话会变成干燥的气体，所以吃银耳是最有效的。

用银耳、桂圆干、枸杞、枣银耳煮汤，银耳枣汤，不仅美味的丰胸小，而且脸色白皙，体型轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和枣是众所周知的补血活动，加上营养价值高的山药，益气养血的效果更显着，用黑糯米、枣、桂圆、山药、糖煮，记得每月喝哦。

小注意:桂圆补充血气，促进血液循环，但不易消化，每次尽可能多吃7.8个。

3、当归枣排骨

治疗皮肤季节干燥粗糙，皮肤瘙痒…

排骨1根、枸杞、枣12片、当归4片、排骨热烫、洗血水放入砂锅、枸杞枣当归、葱、姜片、大火烧开可以得到滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用。

4、养颜补血燕麦粥

先浸核桃、枣、龙眼干燥。把燕麦洗干净，放进电饭锅里，加入适量的水煮！记得看时间啊！粥一打开就换成粥，出锅前加糖吃。

5、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升，一起在锅里煮，红薯熟了才加糖。这个夏天常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖。煮发泡的银耳，关枣煮半小时，煮冰糖和木瓜就能盛开。

7、大豆梨猪脚汤

经常喝梨汤对女性有好处，梨自古就有百果宗的美称，用梨做汤，可以去除咳嗽润肺，清心美肤。喝这种悉尼大豆猪手汤对皮肤光滑、声沙口干燥有明显的效果，降低血压，滋养清热的好汤，可以多喝。

悉尼1个，大豆50克，猪脚一半，姜片3片，盐，猪脚加入姜片飞水去除异味，加入去核切片的悉尼、大豆和姜，加入清水煮至滚动，开盖维持旺火煮15分钟慢火煮1小时，汤煮