如何应对儿童营养不良

如何应对孩子营养不良

每个家长都担心孩子营养不良，想尽快了解孩子的营养情况，做出调整。这不难。现在介绍一些儿童营养不良的信号。

情绪

大量研究资料显示，情绪不佳，尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。

郁郁寡欢，反应迟钝，表情麻木。

体内蛋白质和铁质不足，应多吃水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白质、高速铁路食品。

担心、恐惧、失眠、健忘。

体内b族维生素不足，此时补充豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品有很大帮助。

顽固任性，胆小可怕。

由于维生素a、b、c和钙摄取不足，动物肝、鱼、虾、牛奶、蔬菜等食物必须补充。

行为

不爱交往，行为孤僻，动作笨拙。

多为体内缺乏维生素C的结果，在食谱中增加西红柿、橘子、苹果、白菜和生菜等富含维生素的食物是最好的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑。

表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒。

这些通常是缺钙的信号，应立即添加绿色蔬菜、牛奶制品、鱼松、虾皮等食品。

喜欢吃纸屑、煤渣、土。

这种行为被称为异食癖，往往与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等锌多，鸟肉和牡蛎等海产品锌、锰含量高，应该是这样孩子最理想的盘中餐。

脸

脸上的虫斑是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性圆形或椭圆形斑，最初是淡红色，后面是淡白色，边缘清晰，上面复盖了少量细小的鳞片，有轻度的瘙痒感。除了脸，上臂、脖子、肩膀等也可以看到。

民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。

当你的孩子长了虫斑之后，不要单纯的给孩子服用打虫药，正确的做法是调整食谱，增加食物的花色品种，补充维生素，必要时在医生的指导下服用维生素片。