现在减肥已经成为全国人民的运动,成为时常的趋势,市场上美丽的减肥产品更多,各种减肥纤维机构如雨后竹笋般出现,无话可说的减肥方法令人眼花缭乱,不知道该怎么办,今天介绍现在流行有效的4种减肥方法。
普洱茶减肥方法
效果:生茶熟茶交替喝,2个多月感觉小肚子平了,减下至少3斤。
网友演示:开始两个月只喝普洱熟茶,喝了有饿的感觉,饿了就继续喝。每天早上泡一杯开始喝,到中饭前半小时停止,到饭后半小时又继续。嘴唇干燥后,感觉喝生茶,根据口干的程度生熟茶交替。三餐可以正常吃。
专家指出,普洱茶富含茶多酚,性凉爽,具有清热、解毒、止渴生津、通便等效果的熟茶发酵后,产生了新的营养物质,降低脂肪、减肥、降低血压(血压食品)、抗动脉硬化、抗癌、养护胃、健康牙齿、消炎(消炎食品)杀菌等效果增加。普洱茶减肥效果熟茶更胜生茶。
中药减肥方法
效果:不是让你中药,而是用各种中药材组合适合自己的减肥药。
网民介绍最简单的中药减肥方法,枸杞子每天30克,冲茶喝,早晚各1次,连续7周,一般1个月后体重下降。
专家指出,适合自己很重要,不要盲目跟随别人的减肥方法,认识自己的体重,选择合适的减肥药是真正最有效的减肥方法。
家务减肥方法
效果:没想到,简单地做家务是最有效的减肥方法。真正的劳动是最美的!
网友演示:手洗衣服是最常做的家务,据测算,用手洗衣物1小时,可以消耗掉大约300卡路里,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。
专家指点:除了手洗衣服,还有许多家务可以让你减肥,比如吸尘、熨衣服、拖地板。总之,如果你够勤劳,你就会够苗条。
针灸减肥方法
效果:针灸明显减肥,比较方便。
网友演示:有点类似于埋线减肥和点穴减肥,只是这样的减肥方法一定要找专业的医院进行。
专家指出,针灸减肥方法也要合理饮食,不能用这种方法乱吃。否则,反弹是不可避免的。