缺铁性贫血食疗的办法有哪些呢

患缺铁性贫血这种疾病后，许多患者出现头晕、心悸等常见症状，发现缺铁性贫血这种疾病后，必须认真治疗。详细的饮食介绍，让相关专家详细介绍。我希望对患者们有所帮助。

1、摄取含铁丰富的食物

2、摄取高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白

3、摄取含维生素c的高食物，使三价铁恢复为易吸收的二价铁

4、纠正不良饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。

5、合理安排饮食次数和内容，食欲差，胃纳少的患者可以少量饮食。

缺铁性贫血食物选择

(1)含铁量丰富的食物包括动物肝脏、肾脏、舌头、鸭子、乌贼、水母、虾、蛋黄等动物性食品，芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、香菇、大豆、黑豆、腐竹、红腐乳、、葵花、核桃仁等植物性食品。

(2)多吃富含维生素c的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素c片剂。

（3）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

我们都清楚的了解缺铁性贫血这种疾病食疗的办法了吧，生活中要养成好的生活习惯，积极的配合医生做治疗，很多的食物患者都不能吃，患者们一定要掌握好才行，尽量保持自己的健康，掌握好疾病的变化，祝大家身体早日康复。