冬天怎么减肥才最有效 天冷容易长脂肪是真的吗

近几天连续的降温，把人们一下子从夏季拉到了秋季，眼看着冬天就要到了，相信不少的人都听说过冬天人会因为产热会消耗更多的热量这句话，其实这句话只对了一半。天冷容易长脂肪吗？下面和小编一起来看看吧！

冬天虽然会消耗掉更多的热量，但是你的基础代谢率同时也在降低，而且降低的基础代谢率所减少的热量消耗比你每天因为产热而多消耗的那点热量来比要大的多。

进入冬天，你的身体也会开始为了冬季做好准备，会自觉的储备过冬的能量而大量的吸收热能储存起来。

很多人说我自己控制住难道也不行吗？其实身体自发的储能你自己是感受不到的，你的身体会一直在告诉你的大脑，让你多吃点多吃点的原因。

为什么冬天去锻炼的时候，健身教练都会告诉你，冬天不适合减脂适合增肌，就是因为这个原因了。

所以如果想要在冬天减下来就要有更多的意志力。只要意志力足够，冬天也是照样可以瘦下来的。