揭秘抑郁症的10个症状表现 如何免费测试自己的抑郁程度?

　　揭秘抑郁症的10个症状表现

　　抑郁症的十大表现有：一，食欲不振或暴饮暴食。二，睡眠过多或失眠。三，常因琐事发火。四，无法集中精力。五，丧失兴趣。六，感觉自己一无是处。七，感到想死。八，惊慌失措或焦虑不安。九，精疲力尽。十，无法解释的疼痛和不适。抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛，胃痛，颈部和背部疼痛，甚至是恶心。假如正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。

　　如何免费测试自己的抑郁程度

　　一、可通过心理测试，如PHQ-9抑郁筛查量表、抑郁自评量表，即SDS。这两个量表相对简单，操作方便。患者可以根据近两周的情况如实回答，诊断患者抑郁症的严重程度。但建议去正规医院做心理测试，不要在网上找测试题，以免测试题不准确。

　　二、是否患有抑郁症要由专科的医生，通过跟患者沟通交流，观察患者的情绪反应，还有思维活动，以及各个方面的认知功能，做出综合的判断，不是光凭自评量表的结果就可以诊断抑郁症。