灵芝孢子粉怎么吃？灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝自古以来都是很昂贵的药材，现代科技将灵芝的用法扩大化，灵芝孢子粉就这么出现了。灵芝孢子粉的作用与灵芝相差无几，灵芝孢子粉怎么吃才能发挥最大作用呢？请看下面的具体方法。

灵芝孢子粉怎么吃？

灵芝孢子粉的剂量应根据自己的体质确定，用途不同。调整睡眠、美容、经常感冒、口腔溃疡、无精力等情况，建议每天服用4克，术后调理，建议每天服用6-8克，建议饮酒前后服用2-4克。为了更好地吸收，建议空腹服用，早上半小时，午餐前半小时，晚上睡觉前半小时。饮酒前1小时或饮酒后半小时服用灵芝孢子粉，可保持肝脏清醒。

灵芝孢子粉的正确吃法

1.灵芝孢子粉水

取适量灵芝孢子粉放入杯中，然后用温水冲泡。记住不要用沸水。灵芝孢子粉易于食用，营养物质也能被人体吸收。灵芝孢子粉水能抑制各种肿瘤细胞，改善微循环，增加心肌供氧，降低胆固醇含量。

2.灵芝孢子粉蒸蛋

先将鸡蛋放入碗中，然后加入适量的灵芝孢子粉搅拌均匀，最后放入蒸笼蒸熟。灵芝孢子粉蒸蛋含有灵芝多糖、生物碱、蛋白质等营养物质，可预防肿瘤和心血管疾病。

3灵芝三七鸡汤

先将鸡肉处理好，然后在碗中加入灵芝孢子粉和三七粉，加水搅拌成糊，倒入鸡腹中，然后煮熟。灵芝三七鸡汤可降低血压和血脂，防止冠状动脉粥样硬化。