养生人群编辑
还记得那个有着臃肿身材但却是票房灵药的胖子杜汶泽吗?近日在微博上晒出的惊人人鱼线条,对,没错,的确是他,他用了半年时间,成功减肥瘦身,甩肉28斤,想知道明星的减肥瘦身方法吗?以下将为你揭晓其中奥秘,赶紧看看吧!
少吃多餐
对于减肥瘦身,最忌讳的就是暴饮暴食或长期挨饿不吃,这是最伤害身体极为不科学的方法。正确的方法应该是少吃多餐,这样会让你在不饿的情况下也储存了少有的脂肪以抵御饥饿,还可以缓解肠胃的压力,给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西,抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。
适合自己的运动
不管你的想减肥还是瘦身,每个人都有一个最适合自己的方式方法,不要总是去效仿他人,自己可以去研究探讨属于自己的那个运动。经常做运动不仅可以塑身、瘦身、减肥,更可以让身体处于有活力,心情也更放松愉悦,并且还可以预防很多的疾病发生,是一件两全其美的事情。
远离油腻
油脂对于想要减肥瘦身的人来说,是一个很危险的东西,但是在我们日常的生活中,很多地方都有它们的存在,比如油类、盐分、碳酸饮料等等。这些东西摄取到体内会导致在人体难以排除、循环缓慢,增加卡路里等是对减肥瘦身极为不利的。
专家观点
最新推荐
女性拔罐之后老是想尿
生完孩子为什么脸上斑越来越多
脑梗患者可以吃面条吗
吃归芍地黄丸拉稀是怎么回事
扁桃体发炎吃什么药效果好
卵泡期容易怀孕吗
夏天感冒是风热还是风寒
白斑刚开始一般长在哪
脸上点了疣多久才能恢复
痔疮手术无痛微创手术多少钱
婴儿缺钙有什么表现和症状
脑供血不足是什么原因导致的
经血鲜红是怎么回事,怎么办
吃爱乐维大便发黑正常吗
14个月宝宝为什么排斥喝奶
五十岁女人脚踝浮肿
血栓痔疮的快的消除方法
女性口渴要警惕什么
女性正常腰围对照表
女性腰部酸胀要警惕四种原因
月经期间同房会怎么样
晒伤了皮肤红痛痒涂什么药膏
癔症是一种什么病
吃了石榴喉咙感觉有异物
舌苔发白是什么原因呢
指关节处长小水泡的原因
新生儿23天体重只长了2两
怎么判断是不是口腔癌
下巴摔淤青后有一个硬结
羚羊角粉的功效与作用
法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用
附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗
脂肪肝患者能吃复方益肝灵片吗 复方益肝灵片的主要功效
酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效
羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么
酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效
润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用
麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量