女人睡觉醒来全身疼痛是怎么回事？

女性患者睡觉醒来全身酸痛，睡前大量运动或出汗过多引起的机体乳酸分泌过多，无法正常吸收后，可能会引起肌肉酸痛。其次，可能与睡眠质量差、睡姿不正确有关。这种情况会导致患者肌肉疲劳和疼痛。患者晚上睡觉时感冒的话，全身的血液循环会变差，容易感到疼痛。机体缺钙严重时，电解质紊乱、肌肉痉挛也会发生类似情况。

女性睡觉醒来全身疼痛怎么办

1、患者平时睡觉时要注意姿势，尽量不要睡软床。另外，不要保持姿势太长。晚上睡觉可以更换几个睡姿。

2、过度劳累的情况下，适当按摩、敲打疼痛的位置，睡前浸泡脚，有助于疏通血气。

3、如果患者肌肉劳损，症状不严重的人可以通过适量的活动缓解疼痛。症状严重者应口服消炎、止痛药。

女性睡觉醒来全身酸痛要注意什么

1、饮食上尽量清淡，多吃富含维生素B的食物，如鸡肉、大豆、多喝水，有助于排出体内乳酸。

2、平时早睡早起，不要长时间熬夜。

3、本身有腰椎病的患者，尽量不要频繁弯腰或长时间搬运重物。